여성의 기운을 음이라고 그러던데..

이제 따듯한 물에 들어가도 괜찮을 계절이니

반신욕 추천 합니다

혈액순환이 잘되서 배변에 도움이 되고

따듯한 기운을 아랫배에 넣을수 있으니

반신욕 검색하셔서 딱 일주일에 세번만 해보세요

효과 보신다에 집에 담궈논 매실주 걸겠습니다

(삼분에 일쯤은 이미 제가 먹었.....)

한우 먹어보세용^^

전 포도즙(저녁 한포), 홍삼진액(아침) 먹고요.. 

전 아이허브 덕후라 ㅋㅋㅋㅋ 오메가3, 눈영양제(눈이 침침하네요), 코큐텐, 멀티비타민, 비타민c 챙겨 먹어요! 

확실히 홍삼이 좋은듯! 

잠을 잘자는 것은 좋은 겁니다.^^

피곤한데도  잠을 못자는 것이  큰일이지요. ㅋㅋㅋ

먹는것도 중요하지만

머리를 쉬게 해주는 것도 필요할 거라 생각되요.

명상 요가 해보심이 어떨까요.(주의할 점은 사이비종교단체)

야채음료 1개씩 받아먹는거 좋구요. (피부도 많이 좋아져요) 

여러가지 섞인 종합영양제 1알씩만 먹구요( 정양은 하루 2알)  - 개인적으론 지나친 영양분은 몸의 밸런스를 망칠 수 있다고 생각하고 있습니다.

가까운곳에 '대한검도' 같은것 등록해보시면 어떨른지요? (관심 있으시다면...) 

육체적 고통을 넘어설 수 있는 정신적 힘을 주고요...  집중력을 키워주고... 틀어진 몸의 밸런스도 잡아줍니다. 

(새벽반 다니면 관장님과 사범님들과 함께 직접 죽도를 맞댈 수 있고... 그 기운을 나눠받을 수 있어서 좋습니다.... 뿜어져 나오는 에너지가 장난 아니거든요) 

당장은 죽을거 같아도... 체력 확 늘어납니다... (인간의 몸은 적당히 다뤄주면 적당한 상태에 머무르지만... 확 넘어서면 또 그것에 강제 적응 됩니다.)

정신적 안정을 위해 서점 가셔서... 좋은 책들도 좀 구입하시구요.(아니면 가까운 도서관 대여 이용)   

전 몸이안좋거나 피곤한거 같으면 그냥 한약재넣고 백숙을 한마리 푹 삶아서 먹어요.ㅋ

진한 국물은 살짝 간해서 마시구요 그럼 좋괜찬고 힘도 넘치더군요.

홍삼은 절대 비추입니다. 홍삼은 농약덩어리에요

아는분은 다 아십니다. 서울쪽 대학병원에서 스페셜리스트로근무하시는

지인들도 홍삼은 절대 먹지 않아요. 교수님들이 항상 그러시더라구요

평소먹는것들..그러니까 자연식이라고하죠? 밖에서 사드시지마시고

집에서 웰빙으로 드시는것만으로도 충분하다고들하십니다.

Mr. Kim 님 믿고.. 저도 도라지 배즙 구입..;; 효능이 있어야 될텐데..

도움은 못드려 죄송..;;

이 글의 중심내용은....기관지엔 '도라지·배즙'이 좋다....가 되어버렸음다.... ㅋㅋ

운동 꾸준히 6개월정도 하시면..체력 많이 좋아지심을 느끼실거에요~~ ^^ 홧팅!