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지난 시즌 중반 5미터 키커에서 손부터 떨어져서
손목이 골절되었는데요...
그때 물리치료도 잘 받고 재활 열심히 했습니다..(술도 먹고 다시 보드를 타긴 했지만요...;;)
근데 악력회복이 늦어지길래 처음엔 그려려니 하고
금방 돌아올줄 알았습니다.
너무 바쁘게 살다보니 잊고 살다가
몇일전에 볼링을 치는데 컨트롤이 안되는 걸 보고 악력을 체크해보니
터무니없이 힘이 약한 겁니다...ㅠㅠ
여기는 필리핀이고 의사를 만나서 완벽한 소견을 들을수 없어
이렇게 질문을 올립니다. 비슷한 일 겪으신 분 있으시면
문제점과 재활방법 좀 알려주세요..
손목이 골절되었는데요...
그때 물리치료도 잘 받고 재활 열심히 했습니다..(술도 먹고 다시 보드를 타긴 했지만요...;;)
근데 악력회복이 늦어지길래 처음엔 그려려니 하고
금방 돌아올줄 알았습니다.
너무 바쁘게 살다보니 잊고 살다가
몇일전에 볼링을 치는데 컨트롤이 안되는 걸 보고 악력을 체크해보니
터무니없이 힘이 약한 겁니다...ㅠㅠ
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일단 말랑 말랑한 고무 공을 가지고 손에 쥐었다 폈다를 항상 쥐고 다니시면서 습관처럼 하시고
어느 정도 익숙해지시면 조금씩 탄성이 강한 공으로 바꿔가시면서 습관처럼 쥐시면서 재활운동을 하셔야 합니다.
오랜 시간에 걸쳐 꾸준히 노력하시지 않으면 안됩니다.