제가 볼때는 그트나 킥커는 안하시는게 낫을듯하네요 잘못하면 좀더 만성 으로갈수있으니

조심히 타세요^^

그트  킥커  지빙  다   작별하셔야할듯하구..        보드 안타시는게 가장 좋지만 ^^;

라이딩만  안 넘어지고  샤방하게 타시는게 좋을듯합니다.      완전 철판 데크로 갈아타심이? ㅋㅋ

순간 욕구로  관리해야 될 판에..   무리하시면   평생 고생하실 수 있으니까요 ㅡㅜ

구지 타신다면... 라이딩 위주로... 게다가 여자분이..

퇴행성 척추 관절염.. = =;; 아.. = =;;

 타시는분들 있습니다,.킥도 뛰고 그트도 하고..

비시즌엔 수술도 하고 또 타고 또 수술 하고..

저는 디스크 터져나와서 인공디스크 넣는 수술 한지 5개월 되었는데요

이 번 시즌에 신나게 타러 다닐겁니다.

재활훈련 열심히 하고 있는데 아직도 수술부위에 통증이 가시질 않네요.

저 같은 사람도 타는데...이제 갓 퇴행성 진단 받은 분이 무슨 걱정을...

저는 님과 같은 퇴행성 진단 받은지는 7년 전이었는데요

신나게 타러 다녔었습니다.

근데 꾸준히 허리근력강화 등의 운동을 했엇으면 디스크 터져 나오진 않았을텐데...하는 후회는 있어요

님은 운동 꾸준히 열심히 하면서  보드도 열심히 타시면 되곘습니다.

12년 전 제가 21살때 요추6번 1번 천추간 퇴행성 디스크 판정 받았었눈데요 뭐 그리 큰 문제 없는거 같아요 운동좀 겸하시면서 하시면 큰 문제 없지 않을까요?

저는 거의 그트위주로 탑니다 ㅎㅎ 맨날 엄청 까이면서 타는데 그리 큰 지장은 없어요 몸사려서 나쁠거야 없지만 요 저는 타기전에 스트레칭 많이 해주고 탑니다 ㅎㅎ

좋아하시는것이라면 즐기세여 만에 하나 잘못될수도 있겠지만 보드는 익스트림 스포츠자나요 

성인이시나까 잘 판단하셔서 결정하세요 ^^

아 그리고 전 오늘 게릴라 하이원 겟하였어용 ㅋ

저두 신경차단술받고 관광보더로 지내요...

1번타고 1시간 티타임~~ㅠㅠ

못탈건 없지만 시즌전에 몸 관리 잘해야죠  보드 탄때도 몸을 충분히 풀고 키커 뛴다면 뭐 작은싸이즈

에서 타셔야 그나마 안전하죠  저도 무릎 허리 발목 어디하나 성한데 없지만  킥커 좋아하고 둔턱도 정말 

좋아해서 정말 몸은 확실히 풀고 난뒤 뜁니다 

동일하게 판단 받고~ 약물치료와 운동 하면서 주말상주를 2년 했어요~ 문제는 오래타면 라이딩이던 트릭이던 허리에 무리오는건 동일합니다. 보드가 꼭 타고싶으시다면 할 수 없지만 그냥 관광보딩을 추천드려요~ 아니면 저처럼 진통제 근육이완제 소염제를 먹어가며 보드타고 시즌방에서는 허리아파서 기어다니실 수도 있습니다.

안타시는게 좋을듯하네요

퇴행성척추관절염 이라면

척추뼈가 님 나이보다 20~30년정도 더 나이들어 퇴화 되었단 이야기.

30년 후에 보드 안타실거면 타지마시고요.

30년 후에도 보드 탈거라면 타세요.

제가 요추염 퇴행성 입니다

디스크도 있고요

좋은방법 알려드리죠

전 지금도 심한운동 다 합니다

우선 허리주변 근육을 강화시키는 운동을 하셔야 합니다

뼈가 못 받쳐주면 주변 근육이라도 튼실하게 하셔서

근육으로 버티시길 ..

자전거 많이 타시고요(싸이클 타고 껌사러 강릉 속초 가시는건 비추 제가 그래서 또 허리망가짐)

수영도 좋지만 걷기(올바른 자세로)계단 오르락내리락 이것도 바른자세로

그리고 조금이라도 허리가 이상하다 느끼시면 침 맞으시는걸 권해 드리고요

이건 수술도 못고치는겁니다

그냥 평소에 조심 .....운동 ...

올해 시즌권3년차 입니다

작년에 금토일 이렇게 다녀도 허리아픈적 한번도 없었습니다

허리운동 이것만이 만성,퇴행성 허리병에 좋을 겁니다

허리미인이 되시길 ~~~~~~~~~~~~~~

10년전 디스크 걸려 수술대신 치료와 운동으로  지금까지 

병원 신세(어쩌다 한번)입니다. 전 12년째 보드 탑니다. 좋으니깐요 ㅋㅋ

단 , 관광 라이딩만  합니다. 이젠 두 아들(낚엽만 함) 타는것만 봐도  재미있네요

잘먹고 웨이트 해서 근력을 기르세요....

그리고 보드 타세요~

충격이 가는건 아무래도...자제하심이~

화이팅하세요