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시중에 파는 다이어트 시리얼 을 자세히 살펴보니 한끼 40g 기준 먹었을때 효과 있다고
아주 작은 글씨로 적혀 있던데
40g 이면 어느정도 라고 보면 되나요 ? 쵸코파이 1 개가 40g 정도 인가요 ?
2014.03.07 13:59:10 *.54.137.225
대충 종이컵 가득채우면 될꺼에요.
2014.03.07 14:12:10 *.131.173.125
근데 밥을 그정도로 먹어도 살이 빠지지않나요?
굳이 다이어트 시리얼을 먹어야만 효과가 있는 양이 아닌거 같은데 허무하네요 헐...
2014.03.07 14:18:01 *.54.137.225
네 영양성분 제외하고 단순히 칼로리만 따지면 밥을 그정도 먹는게 더 빠집니다.
2014.03.07 14:25:29 *.233.182.221
한끼 기준에 40그램이면, 뭘 먹어도 빠집니다.
그리고 씨리얼기준 칼로리는 정량에 저지방우유 기준입니다.
2014.03.07 20:51:50 *.207.72.63
2014.03.07 22:21:53 *.201.76.185
보통 그리 나오는 시리얼들은 아침이나 식사 중간중간 살짝 배고플때 먹는걸로 하시는게 좋습니다. (점심이나 저녁은 고기가 들어가야지요.... 닭 가슴살, 지방 없는 소고기)
윗분들이 말씀하셨듯이 종이컵 한개반이나, 쌀컵 한컵 살짝 안됩니다.
그리고 다이어트 시리얼보다 Mixed muesli 추천드립니다. 무슬리 한컵에, 꿀 살짝, 그리고 저지방우유 살짝 둘러주시면 아침으로 든든합니다.
대충 종이컵 가득채우면 될꺼에요.