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무릅 통증 호소

조회 수 534 추천 수 0 2014.03.14 17:35:19
무학77 *.70.52.143
롱턴 또는 미틀턴으로 3시간만 타면 무릅이 버티질 못하네요. 오늘 용평 골드 벨리만 주구 장창 탔습니다.

오전부터 타기 시작하여 12시 넘어가니 채력 방전보다 무릅이 아파 옵니다.

오후들어 관광보드로 설렁설렁 타게 되네요.

무릅 근육이 버티질 못하는데 평소 운동으로 단련을 해야겠죠? 운동이면 자전거 어떨까요?


아무리 용평이라도 3월 기온은 부터는 어쩔수 없네요
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물러서지마

2014.03.14 18:02:05
*.84.242.254

그게 정상이에요 ㅎㅎ 특히 롱,미들턴은 무릎근육

웅플 이번시즌도 다니실건가요?

 

에덴너구리

2014.03.14 18:41:35
*.223.185.235

운동도 운동이지만 센터링및 바인딩 각도 문제도 생각 해보셔야 될꺼에요.

리신

2014.03.14 22:55:59
*.236.124.11

무릅이 아프면 몬가 셋팅도 문제지만 타는방식도 잘못된듯 싶네요~

언능와랑

2014.03.15 00:58:37
*.4.69.98

허벅지라면 모를까 무릎은 안아픈데여.... 각도 셋팅 추천요!!

heat_again

2014.03.15 09:06:58
*.64.202.3

센터링, 바인딩 각도를 손보셔야 될것 같네요

惡夢

2014.03.15 14:08:26
*.62.179.53

저는 앞발 뒷발 각도차를 18도 이내로 맞춥니다. 그 이상이면 무릎이 아파요... 피로한거랑 다른 비틀어지는 느낌입니다
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