인솔 이거 생각 보다 효과 좋습니다.

전 아직 보드 부츠에는 적용 안시켰고 일전에 제가 은근 평발 이란걸 알고 헝글에 삼촌1호님의 인솔관련 

칼럼도 보고 하다가 알고 계신대로 맞춤 인솔은 가격이 좀 나가서 일단 저렴하게(그래도 나름 많이쓴다는..?)

제품 사서 신발에 넣고 쓴지 한달 다 되어 가는듯 하네요.

제가 병원가서 진단 받을때 의사분이

체중의 증가나 잘못된 자세등으로 발의 변형에 따라서 발바닥으로 받는 하중이 생각보다 커서 

발 바닥 꼭 평발이 아닌 사람들 이라도 점점 발 바닥의 아치 부분이 내려 앉으면서 통증을 유발 하는 

경우가 꽤나 있다고 합니다. 후천적 평발이 되는 과정 같은 거라더라구요.

병원에서는 딱히 약물등을 쓰기 보다는 스트레칭이나 운동등을 통해서 증상을 완화 시킬수 있는게 가장 좋고

덤으로 인솔을 이용 하여 어느정도 교정을 해주는것도 좋다 했습니다.

그래서 저두 인솔을 이용중 인데 겨우 요런 인솔 하나로 뭐가 되겠어? 라고 큰 기대 안했는데

생각 보다 효과가 좋습니다. (개인적인 차이는 있을거라 생각 합니다.)

일단 아프던 발바닥 통증이 사라졌고, 출퇴근때 버스나 지하철을 1시간 이상 서서 가는데 항상 오래 서 있으면 

허리가 아팠는데 요즘은 허리가 전혀 아프지 않습니다. 별도로 운동을 하고 있는것도 아닌데 말입니다.

인솔을 처음 넣었을때는 튀어 나온 부분(아치를 받쳐주는 부분) 때문에 며칠 아팠는데 지금은 전혀 아프지도

않고 오히려 없으면 불편한 정도로 잘 맞고 좋습니다.

아직 시즌이 아니라 보드 부츠에는 넣지 않았지만 시즌 시작 되면 전 부츠에도 넣고 쓸 예정 입니다.

카본커스텀인솔 융커스에서 아직 할인행사 하는지 모르겠는데 문의해보세요.

족저 근막염 등의 병적 상태가 아니라면

발바닥 통증은 열성형 깔창으로 해결 될수 있습니다.

전 rei.com 등에서 영성형 깔창 구입하여 사용하고 있습니다.

가격은 우송료 까지 6-7만원 정도 입니다.

잘못 과열하여 성형하면 아주 망가 트릴 수도 잇습니다만  한 3-4번 정도의 기회가 있답니다.

열성형 깔창도 크기가 신발에 비해 약간 작아서 약간 발가락 쪽이나 뒷금치 쪽으로 이동 배치되면 마찬가지로 아플수 있답니다.

잘 맞는다 하더라더요..

발 크기와 뼈에 따라 견딜 수 있는 몸무게가 있습니다.

힘드시면 다이어트 추천 해드립니다.

제가 그래서 족저근막염이 왔었어요....주사한대 맞고 살빼니까 안아파요....

근본적으로 몸무게 때문이긴 하지만 발볼과 발등이 높으면 진심 발을 자르고 싶을정도로 통증이 옵니다.

저도 그로인해 부츠를 바꾼사람인데 우선 실측칼사이즈에 깔창빼고 복숭아뼈 - 발목까지 타이트하게 묶으면 그나마 안아픕니다.

우선 할수있는 방법을 최대한 해보시고 최종적으로 준비하는게 좋지 않을까 합니다.