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하체 힘이 딸려요

조회 수 1091 추천 수 0 2014.12.27 10:33:23
질주!본능! *.223.19.168
하체 힘이 딸려요
무슨 운동할까요?
이 게시물을
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김승범(86)

2014.12.27 10:33:49
*.126.245.120

스쿼트요~~~

왕이로올시다

2014.12.27 10:59:01
*.70.72.154

복싱도 갠춘함

단블리

2014.12.27 11:32:49
*.211.115.41

스쿼트 고고 크로스핏 고고

The쎈넘♂

2014.12.27 14:58:11
*.163.177.115

전 mtb탑니다ㅎ

부자가될꺼야

2014.12.27 15:28:48
*.214.189.88

엎드려 뻗혀 자세에서

 

한발의 무릎을 가슴까지 당기고

 

다시 원상태로

 

다른발의 무릎을 가슴까지 당기고

 

다시 원상태...

 

제가 하체힘 기를려고 했던 운동인데

 

허벅지가 너무 두꺼워지는것 같아 관뒀어요;;;

 

허벅지 더 두꺼워지면 지금 있는 바지 다 못입어요;;;

테크노땅그지

2014.12.27 18:40:21
*.62.203.116

스쿼트하세요

모카아이스

2014.12.28 14:06:41
*.39.163.130

무조건 많이 잡수시고 기초운동한후 ..이말밖엔..

Legacy

2014.12.29 02:13:00
*.159.231.132

장어.........는장난이고 스쿼트요

kim, yangkee

2014.12.29 12:15:22
*.78.248.4

줄넘기 강추, 비뇨기과 원장님이 추천해 주셨음.

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