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2015.01.28 17:48:00 *.90.66.99
글로는 알수가 없습니다.
본인이 느끼는거와 실제는 많이 달라요
영상을 찍어서 확인하시거나 영상게시판에 올려서 원포 받으세요
2015.01.28 17:59:16 *.223.2.145
2015.01.28 18:13:18 *.146.129.200
2015.01.28 19:21:59 *.139.9.98
대체로 힙이 나온다는 건 엉거주춤 상체가 굽은 경우죠.
시선을 들고 진행방향 주시.
등과 어깨는 어깨를 펴되 무릅과 골반은 유연하게 접기.
뭐 이런 것들이 해결책으로 제시되는데
직접 보거나 동영상이라도 없으면 그냥 추측만 할 뿐이죠~.
2015.01.28 21:08:35 *.0.163.153
산을보고 토엣지를 잡고...그대로 미끌어져 내려온상태에서
다시 시선을 베이스쪽을 바라보면서 미끄러져보세요
그럼 자연스럽게 허리가 휠수밖에 없는데, 이게 자세 교정에 좋습니다...
일본에서 이런식으로 교육하는걸로 알고있습니다...
허리가 활처럼 휜다고 생각하세요...꺽임..
2015.01.28 23:03:11 *.35.115.27
2015.01.28 23:41:06 *.62.222.111
글로는 알수가 없습니다.
본인이 느끼는거와 실제는 많이 달라요
영상을 찍어서 확인하시거나 영상게시판에 올려서 원포 받으세요