로그인 유지
2015.05.20 08:29:46 *.111.21.159
2015.05.20 08:36:00 *.53.146.33
ㅜㅠ 진짜운동빡세게할때는 너무힘들어서토하더라구요.저랑 비슷하시네요.전 계란먹어요.ㅠㅡㅠ너무힘들때는 콜라도마십니다. 냉장고에 단호박,삶은계란,방울토마토,양상추,요거트,견과류 이런걸로채워놓고 밀가루 안먹고 인스턴트안먹으려고노력하고있어요.이거빼고 조금씩 먹어요.운동할때는 조금씩 수분섭취해요
2015.05.20 08:40:54 *.247.149.100
수분부족으로 배고픔을 느끼는거라고 하더라고요
전 계란3개랑 물먹습니다... 먹을땐 부족한데.. 먹고나서 30분있음 허기가 사라져요...
2015.05.20 09:31:08 *.143.153.250
전 오히려 배가 안고프던데요~~;;
런닝10분, 웨이트 1시간 하고 집에 오면 힘들어서 입맛도 없고, 걍 보충제 한잔먹고 잔다는;;;;
거의 운동이 웨이트 쪽이라서 체중은 유지정도만 하고요~
2015.05.20 09:47:08 *.122.242.65
일찍 잡니다...그냥...
배고파서 잠이 안올 수도 있는데
운동마치고 집에들어오는 시간이 11시가 넘는다면
뭐 먹을시간도 없죠 ㅎㅎ
2015.05.20 10:03:00 *.146.11.203
전 운동 끝나면 저지방 혹은 무지방우유 200ml로 단백질 쉐이크 만들어 먹어요~
2015.05.20 13:08:04 *.36.145.200
2015.05.20 14:58:11 *.180.214.138
자몽 2개 추천
2015.05.20 15:09:43 *.145.202.94
토마토 추천!
2015.05.20 19:57:55 *.33.160.84
2015.11.17 14:29:00 *.4.149.66
공복으로 자면 그것만큼 괴로운게 없죠.
훈련소 생각나네
잠도 안와요 ㅠㅠ