|
글 수 254,068
보드4년차 아직초보입니다^^ 항상 보드탈때 허벅지 통증때메 도중에 쉬다내려오고 일부러 넘어지고 이러다 통증때메 보드에 흥미를 점점 잃어가는것같아여 바인딩각도도 여러차례바꿔바도 아프네여 ㅠ 하이백 각도가문제인가요 도데체 머르겠네여ㅠ 도움부탁드려요^^
원래 허벅지 아픕니다요..
그래서 매니아들은 시즌을 대비해서 비시즌에 웨이트 트레이닝등 하체 운동을 합니다.
허벅지가 터질때 까지 탄다라고들 하자나요.
저같은 경우는 시즌 첫날이 고비였습니다.
딱 2시간 타니까 힘들어서 완전 타기 싫어 지더군요
그래도 계속 탔습니다. 그렇게 1시간 지나가니까... 허벅지에 경련이 일어나면서 말을 안듣더군요.
그러다가 그 고비가 넘어 가니까 몸에서 아드레날린 과다분비가 되면서 안힘들더군요.
그렇게 완전 풀로 나고 나니까 담부터 괜찮았습니다.
그리고 체력 유지를 위해서 주중엔 매일 1시간씩 하체 운동도 해주고 있구요.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
양쪽 허벅지가 다 그런가요?