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솔직히 살이 많이 쪘어요. 

큰 맘 먹고 다이어트 돌입한 지 27일차 입니다.


아침/저녁에는 계란 두개 혹은 두부, 오이 반개, 방울토마토로만 먹고,

점심은 일반식 먹되 양은 반 혹은 3분의 1정도만.

운동은 어쨌든 최대한 걸어요. 따로 시간내서 할 정도는 못되어서... 


밥.JPG


흔들린 날도 있었는데, 의지로 버텨냈습니다.


현재까지 5.5kg 감량했네요.

안들어가는 치마들 점점 남는걸 보니 뿌듯...............ㅋㅋㅋ 

탄력 받아서 부지런히 더 빼겠슴당! 


달다구리

2017.05.25 11:31:36
*.150.142.148

이럴땐 저랑 제 남친 둘다 술을 안 마셔서 너무 다행이에요 ㅋㅋㅋ

5대독자

2017.05.25 13:42:55
*.255.248.58

화이팅하세요!!!!!

자기의지와의 싸움입니다!

아싸아조쿠나

2017.05.25 14:50:35
*.36.146.48

제 체형과 체중에 살때문에 스트레스라하면 맞아죽지만 배만볼록 나오는거같아서 스트레스에요 식단바꾸고 위가 적응하는데 얼마나 걸렸어요? 탄수화물줄이고 고기는 더먹으면 우째될까요?

코피쑤한잔

2017.05.25 16:01:09
*.47.119.110

결혼 임박!!카운드 다운...

또영이당

2017.05.25 20:50:59
*.33.204.132

의지가 대단하세요~ 꼭 성공하시길 바래요~~~ 부럽습니다

고도리파일

2017.05.26 10:46:29
*.118.248.246

고지가 얼마남지 않았어요...하지만 중간에 좀 쉬셔야 해요...일주일 정도

영양보충도 좀 하고...

그치만 운동은 지금까지 와 같이 했던거의 70%정도의 강도로 쉬지말고 하셔야 해요...그래야 요요가 안와요.

그렇게 하면 영양보충은 되대, 살치 찌지가 않을거니깐요.

분홍근과 데피니션이 강화되면은 기초대사량이 어마어마하게 올라간답니다.


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