작년에 관절이 다 안좋아서
양쪽 발목 양쪽 무릎 사서 사용했는데
테이핑 효과 있고 괜찮습니다.
단 발목 부위는 부츠 딱 맞거나 작게 신으시면 말려서 어마어마한 고통옵니다.
운동시 차고 계속 차면 아무래도 압박이 와서
불편합니다.
운동할때 차고 쉴때 혈액순환되게 벗어주시는게 좋다고 봅니다.
너무 큰거 차시면 헐렁해서 효과 미비하다 보시면 됩니다.
제 개인적인 경험은 무릎아프시면 운동을 조금 우회해서 하는걸 추천드립니다. 보호대까지 차면서 하시는건 위에분 말씀대로 근손실와서 보호대없인 운동 못하는 결과가 올수도 있거든요
위에말씀드린 우회하시는 방법은 단순하게 체중감량(식단조절)이나 운동량을 줄이시던가, 다른운동(코어운동 및 상체운동)을 겸하시것 등등 방법이 있겠네요 ㅎㅎ
지나가는 비전문가의 오지랖이였습니다^^;;
안전운동하세요~