시즌초에 항상 후회하는 ... 비시즌에 하체 운동줌 할껄 ...
다들 시즌초에 슬롭한번 내려오면 허벅지 때리시죠??
그러다 1월정도 되면 하체미남 되어들 있으시죠??
코앞에 다가온 이번시즌도 이핑계 저핑계로
운동을 또 또 못했네요 ...
직장인보더라 평일은 퇴근후야간. 주말은 풀 상주
일주일 6일을 스키장에서 살아요
2월말쯤 되면 시즌이 빨리 끝나면 좋겠다 생각들 정도로
폐인이 되어가요... 그때 쯤이면 레드블도 효력이 없어요
저처럼 퇴근후 스키장가시는 분들도 많으시고
시즌상주 하시는분도 많으실 텐데
시즌전 체력관리와 ...
시즌중 체력관리 어찌 하시나요??
사실 잘먹고 잘자는건 힘들거 같아요 ...
혼자 살고 시즌을 짧으니
지금 생각하는건 영양제를 먹을까 생각중이기도 합니다
시즌중 체력 관리 노하우가 있으신가요??
시원해지기 시작하면 스쿼트를 열심히합니다
하루100개정도만ㅎㅎ 퇴근후 지하주차장에서 25층
집까지 걸어올라가기도 하고요