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2019.12.22 07:32:22 *.47.37.178
2019.12.22 07:45:32 *.36.135.195
2019.12.22 07:47:10 *.226.207.54
2019.12.22 08:47:46 *.39.158.33
2019.12.22 08:50:26 *.93.51.29
초보자 분들은 허벅지쪽이 아픈게 맞으세요;;
방법은 얼른 보드에 익숙해지거나 아니면 허벅지를 강화(스쿼트, 런지)하시거나...
2019.12.22 09:48:32 *.125.6.111
2019.12.22 10:11:03 *.223.27.57
2019.12.22 10:45:30 *.34.238.115
배우시는 과정이라 몸이 좀 긴장한게 아닐까 싶습니다. 계속 연습하며 기술이 몸에 익혀질수록 나아질거라 봅니다.
근력 운동은 나중에 고속 혹은 급사에서의 라이딩에서 필요할 겁니다.
2019.12.22 12:01:57 *.214.204.207
엉카 하는것도 아닌데 허벅지가 아플 이유가......
압박이 팍팍 되는 허벅지까지 내려오는 빤쯔를 입으면 좀 나아집니다
사타구니가 답답하긴 합니다.......
2019.12.22 13:21:56 *.252.40.2
일단 긴장을 푸세요. 과도하게 몸에 힘이 들어가면 힘들고 오히려 더 안타집니다.
물론 초보때는 어쩔수 없지만, 그래도 최대한 어깨힘부터 빼면서 타세요.
무릎을 많이 굽힐수록 허벅지 근육이 힘들지요. 상급자라고 늘 낮은 자세로 타는 것은 아닙니다.
뻣뻣이 서서 타면 힘 많이 안들어요^^
2019.12.23 23:05:48 *.63.161.240
답변해주신 모든 분들 전부 도움이 되었습니다 ㅠㅠ종합해보면 기울기로 타는 것과 기술 숙련으로 허벅지를 안아프게 해야겠군요!다들 복받으실 꺼에요~
2019.12.24 22:37:02 *.139.241.27