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2020.03.01 22:02:55 *.42.233.66
비시즌에는 MTB를 즐깁니다..하체 운동에 도움이 되기는 하는 것 같은데.. 그런데 MTB 는 근력 운동 이기는 하지만 스키나 보드와는 다소 다른 근육을 사용하는 듯 해서 직접적인 도움이 된다고는 판단하기가 애매 할 듯 합니다..
2020.03.01 22:07:18 *.234.229.145
유산소운동은 되는데 보드에 도움은 않되는듯합니다.
그냥 헬스장가서 밸런스운동이나 스퀏 런지하시는게 좋을듯
2020.03.01 22:43:11 *.86.169.188
저는 봄여름가을은 로드 타는데요. 심폐지구력이랑 민첩성 면에선 도움이 되는 거 같은데 쓰는 근육이 다른 거 같더라구요. 운동 후에 알배기는 부위가 달랐습니다. 근데 코어 근육도 잡히고 체중이 줄어드니 보드 타긴 훨씬 편했어요.
2020.03.01 22:53:43 *.120.156.51
2020.03.01 23:22:21 *.102.251.57
허벅지는 앞뒤 다 운동해야 되는 것 같구.. 유연성과 밸런스 운동을 중점 주는게 좋아보입니다.
요가 또는 필라테스 준비 중입니다.
2020.03.01 23:27:24 *.178.172.81
저는 점핑트램폴린 하고있어요. 11월부터 시작했는데 효과가 기대이상이였습니다.
체중도 덤으로 10kg 뺏구요.
2020.03.01 23:32:45 *.31.86.247
비시즌 자전거를 타기는 하는데 조금 다른걸 탑니다
허리가 좋아지고 밸런스(?)도 좋아지는 느낌 입니다 (지극히 개인적인 사견입니다 ^^)
2020.03.02 00:54:08 *.126.35.45
2020.03.02 10:01:52 *.122.144.72
흠.....결론은 살을 빼야 한다는거군요,,,ㅡ.ㅡ;;
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