[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 224,390

다친인대가 요즘 부쩍 이상하네요..

조회 수 1491 추천 수 0 2010.08.02 20:22:17
큰나무 *.69.232.241
어떤날은 하나도 안아프고 멀쩡하고

어떤날은 조금만굽혀도 아프고...

어제도 웅플갔다가 너무 아파서 1시간좀넘게 있다가 그냥왔네요...

계속 아프면 모르겠는데 왔다리갔다리...;;;

원래 인대가 다치면 이런가요..
이 게시물을
엮인글 :
목록

진돌이

2010.08.02 21:25:06
*.38.81.16

재활을 재대로 안하신듯 한데요... 재대로 재활을 했다고 해도 전문 선수들 같이 매일 매일 웨이트나 스트레칭 같은 걸 안해주면 일반인 같은 경우는 비가 올때나 갑자기 움직일때나 잦은 통증이 호소될 수 가 있습니다. 매일 매일 귀찮으시더라도 시간을 내시어 다친 부위 맛사지나 스트레칭은 매일 매일 해주셔야됩니다. 그리고 병원을 한번씩 방문하셔서 검진을 받으시는것도 잊지 마시구요 인대 한번 다치면 평생 고생합니다!!

ⓢami-ⓨo★

2010.08.02 23:24:19
*.121.217.31

냉,온찜질 번갈아 가면서 매일 해주세요.

분명 좋아질거에요. 재활운동은 끝이 없습니다. 항상 매일 습관처럼 해주시는것이

인대를 조금이나마 튼튼해줄거 같네요 ^^

부상 절대 조심하세요~
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [64] Rider 2017-03-14 43 319110
510 시즌권 구입 완료~ [8] 다이렉트 2010-09-06   937
509 의류를 꼭 뉴스쿨 브랜드를 입어야 간지일가요? [16] 가니군 2010-09-06   1198
508 자켓은 라지 입어야 겠죠? [9] 다이렉트 2010-09-05   927
507 금일 오전 [7] 김형태 2010-09-03   1693
506 자기키보다 심하게 짧은 플레이트 타시는분 계신가요? [10] 큰나무 2010-09-03   1457
505 10/11 두각을 보이는 프리스키웨어 [10] 쉐기boo-ya 2010-09-02   1613
504 드디어 오셨습니다. [11] 다이렉트 2010-09-01   1048
503 주중 베어스타운, 주말 휘팍 다니시는 분 계신가요...? [6] T.K. 2010-09-01   946
502 그라운드 트릭.. [8] newday 2010-09-01   1196
501 ㅅㅣ즌 준비 스타뚜~~~~!!! [7] 볼터치 2010-08-31   1022
500 폴구입질문... [8] 폴은... 2010-08-30   1033
499 웅플 시즌권이 끝났네요~~~ [2] 큰나무 2010-08-29   1054
498 다들 어디서 타세영? [8] 가니군 2010-08-29   921
497 검정바지 ㅠ [1] JRC요셉 2010-08-29   936
496 일요일 웅플 갑니다...^^ [6] aj2010 2010-08-29   885
495 휘팍 다니시는분들은 없나요? [5] 모모 2010-08-27   1300
494 2009년... 광화문... 그리고 2010년? [5] Eric Shin 2010-08-27   1330
493 보겐에 대해서 질문좀 드리겠습니다 .. [9] DEADPOET 2010-08-27   1168
492 알마다도 신상 웨어 이쁘게 잘나왔네요 [4] 큰나무 2010-08-27   1464
491 플레이트에 대한 고민요!!! [6] 이동원 2010-08-26   950
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)