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허벅지 근육통 문의

조회 수 360 추천 수 0 2023.01.03 15:08:10
오빠보드타지말고날타 *.111.24.131
보드는 10년 정도 탔고 1년에 15~ 20 회 정도 타고 있습니다.

운동신경이 없는지 눈밥에 비해서 실력은 바닥이라 중급 에서

카빙 될까말까하는 수준인데

미드 ~ 롱 턴 위주로 타는데 2시간 넘어가면 허벅지가 터질것 같아서

더 탈수가 없는 수준인데요 ㅠㅠ

유튜브 굇수님들 보면 편하게들 타시는데...

다른 분들은 허벅지 안아프신가요...?

제 자세가 문제인지 나이를 먹어서 운동 부족인건지 모르겠네요

맨날 솔보딩만해서 물어볼 사람도 없어서 다른 분들은 어떤지 궁금합니다...
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OriGiNaL-*

2023.01.03 15:36:34
*.7.230.203

체중프레스 이외 추가적인 프레스를
얼마나 강력하게 줘서 턴을 조지는지~
데크플렉스가 어느정도인지~
개인의 근력이 어느 정도인지에따라

다 천차만별로 다를 것 같습니다.

오 눈좋은데~ 하면서 다운언웨이티드
갱력하게 박고타면 허벅지 배러리 금방
소모되긴 하지요.

데크가 딱딱한데 데크스펙이상으로 말아타는것도
허벅지배터리 소모가 빠를 것이구요~

이것이 지속적으로
점점쌓이면 배터리용량은 늘어나는것이구요.

BRTNT6

2023.01.03 15:40:10
*.88.91.113

유투브 괴수들도 아플꺼에요~~~ ㅋㅋ

YP광식이형

2023.01.03 15:48:37
*.131.159.86

파우더 많은날 마니 타면 허벅지 터집니다.
 

흙기사

2023.01.03 16:45:19
*.180.111.190

비시즌 자전거, 스쿼트 추천.....근육을 유지하세요

하체에 힘빼고 타세요 ................... 

무당신선

2023.01.03 17:24:13
*.36.148.203

유튜브에는 좋은것만 나오자너여 에이 그분들도 사람인데 다 힘들고 아픕니다 ㅋㅋ

키에르벨

2023.01.03 17:24:34
*.101.195.142

결혼하고 운동 소홀히하던 몇년은 몇런타면 다리풀려서 설렁설렁탔는데 이번시즌 스쿼트, 런지, 카프레이즈 등 하체운동하고 탔더니 버틸만해졌네요...

폭풍세수

2023.01.03 18:11:23
*.70.14.108

나만 허벅지 아픈게 아닐거라고 생각은 하는데... 급경사 슬롭을 원런으로 마무리 하는 사람들 많음..

오빠보드타지말고날타

2023.01.03 22:34:11
*.255.171.8

좋은 말씀들 감사합니다. 저는 뻐근한 수준이 아니라 터져 나가는 정도의 아픔이라서 아무래도 자세에 문제가 있는것 같네요 ㅠㅠ 나중에라도 영상 찍어서 원포라도 부탁 드려야 겠어요 ㅠㅠ
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