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자기최면? 위험한건가요??

조회 수 787 추천 수 0 2011.09.21 15:03:34
궁금 *.101.25.110

요즘 정신적으로 넘힘들고 처해진상황이 괴로워요

그래서 나자신의 상황을 긍정적으로 바꾸기위해 생각하기위해..나자신을 사랑하기위해(나의 자존감상승)

자기최면에 관심이 가는데요

과거 티비프로에 나오는 최면들 레드썬! 전생으로가는프로그램들. 그리고 최면은 위험하다고 어디서 들은것같은데

자기최면은 어떻게 거는걸까요?

줄달린시계를 눈앞에서 이리저리 움직이며 최면거는게 자기최면일까요?

위험할까요 안전할까요?

안전한거라면 자기최면에 관한 책좀 추천바랍니다..

너무힘들어서그래요..

 

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음

2011.09.21 15:42:51
*.246.73.140

자기 최면이 얼마나 효과가 있을지는 모르겠습니다만, 그것보다.. 손쉽게 이룰수 있는 일을 함으로써 얻는 "나도 할수 있구나" 라는 자신감을 얻는게 중요할것 같습니다. 기타 한번 배워보시죠? 물론 쉽지는 않겠지만, 한곡 한곡 연주하는 본인의 모습을 보면서 성취감을 느끼지 않을까 싶네요.. 음악이 또...많은 위안을 주지 않을까요? 아... 지금 님께 조언할 입장은 아닙니다.. 꼭 제게 말하는것 같네요...ㅠㅠ

제파

2011.09.21 16:47:24
*.58.23.230

그냥 계속 반복적으로 생각하므로써 그것에 대한 자신감 고취라고 보심 됩니다...

자기 최면은 일반적인 최면 처럼 가수면에 빠지고 그런게 아녜여

poorie™♨

2011.09.21 17:31:02
*.255.194.2

최면보다는 먼저 안정을 취하신 후 자신감을 회복하시는 게 좋을 것 같습니다.

힘내세요. ^^

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