안녕하세여~^^
작년 시즌이 끝나고 오랫동안 쉬었다가 이번에 개장하면서 2주째 2박3일로 탔더니 몸이 견뎌나질 못하고 있습니다...
정말 온몸이 집단린치라도 당한듯한 상태입니다...
요즘 저 보는 사람마다 왜이리 헬쓱해졌냐? 눈밑에 죽음의 그림자가 드리워져있다는둥 하고, 제 여친은 몸보신하라구 자라랑 녹용같은거 한약으로 중탕해서 주더군여....(건들건들^^)
1월엔 어여 컨디션이 회복되서 빡신 보딩을 하고 싶습니다~^^

오늘 칼럼은 카빙시(베이직턴도 포함) 좋은 자세와 나쁜 자세에 대한 글입니다...
저도 지난 몇년간 자세는 크게 신경안쓰고, 그냥 재미있게만 잘내려오면 그만이지 하고 탔는데, 작년시즌 막판부터 자세에 대한 관심을 갖고 교정을 했고, 올시즌도 자세를 교정할려구 노력중입니다...
타는거 캠코더로 찍어서 그날그날 봐주는게 정말 많은 도움이 되더군요^^
그런데 이미 오랫동안 굳어진 자세를 금방 고치는게 매우 힘들었습니다.
그래서 지금이라도 초보분들은 자세를 많이 교정해주시면서 타서 나중에도 멋진 자세로 라이딩을 하실수 있슴 좋겠습니다...

일단 전 알파인으로 타다 보니 프리스탈과는 다른 자세로 타기때문에, 제가 알고 있는거에 익명을 요구한(?) 프리스탈보더의 도움으로 글을 올리겠습니다...
저보다 좋은 의견있거나 제가 틀리게 올린 글은 리플 달아주세여~*^^



일단 위에 사진은 제 동아리후배입니다...
이번에 보드를 배우기 시작한 친군데, 자세가 지금 이상적인 상태로 가고 있는 단계입니다...
지금 보이는 사진에서 몇가지만 더 고치면 되는데 그건 글 마지막에 쓰도록 하겠습니다!!

일단 나쁜 자세부터 올리겟습니다!!

1)업다운이 안되는 자세.
2)몸이 뒤로 쏠리는 자세.
즉, 하체부터 상체가 테일쪽으로 기울어진 상태입니다.
3)꾸부정한 자세.
즉, 엉덩이가 뒤로 빠지거나 허리가 구부러진 상태입니다.
4)어깨에 힘이 들어간 자세.
즉, 턴을 할 시 어깨를 같이 돌려주는 자세입니다.
5)빳빳이 서서 가는 자세.
이런경우엔 슬로프의 설질과 상태에 많은 영향을 몸으로 직접 받게 되고, 역엣지에 걸리기가 쉽습니다.
6)손(특히 뒷손/테일쪽 손입니다.)을 많이 쓰는 자세.
뒷손을 쓰게 되면 뒷발이 끌리게 됩니다.
7)시선이 불안정하고 바로 아래만 보고 가는 자세.
시선이 아래를 보고 가다보면 허리가 굽혀지게 됩니다...
8)토턴과 힐턴이 언발란스한 자세.
어느 한쪽 턴만 잘되고, 다른 한쪽 턴이 그만큼 안따라 주는 상태입니다...
9)가슴이 닫혀있는 자세.
턴할시 가슴이 닫혀있으면, 턴이 불안정해지고 흔들리게 됩니다.

그럼, 반대로 좋은 자세란

1)업다운이 확실히 들어가주는 자세.
2)몸이 앞으로(노즈쪽) 쏠리는 자세.
3)무게중심이 6:4 나 7:3 으로 노즈쪽에 주고 가는 자세...
흔히 5:5 로 생각을 하시는데 , 이렇게 가다보면 어느새 무게중심이 뒤로 가기 쉽습니다...
4)어깨와 가슴을 펴준 자세.
5)손이 병x신같이 힘이 완전히 빠져서 타는 자세.
6)멀리 그리고 자신의 목표지점을 바라보고 가는 자세.

대충 이정도가 있는거 같습니다.

나중에 더 생각나는거 있슴 리플달거나, 많은 분들이 리플달아주셔서 도움주시기 바랍니다!!

마지막으로 이상적인 자세를 위글들과 윗사진으로 평가를 내려보자면,
사진에 나오는 친구는 현재 매우 괜챦은 가슴,어깨상태를 유지하고 있고, 시선이 목표지점을 바라보고 있으며, 손에 힘이 빠져있습니다. 그리고 무게중심도 노즈쪽으로 6:4정도 가있구여...
그러나 이 상태서 고쳐야할 것은,
상체가 그림에서 보면 수직에서 오른쪽으로 쏠려있는것이 보이는데, 이걸 좀더 왼쪽으로 넣어줘서, 사진상 상체가 직각이 되게 만들어줘야 하구요, 무릎이 더 구부러져서 다운이 확실히 되야하는겁니다!!
그러나 일반적으로 다운이 확실히 되면, 상체도 저절로 수직이 되는 경향이 있으니 이친구는 일단 업다운을 확실히 해주는 연습을 하면 되는겁니다...

그럼 안녕히 계십시요~^^
저도 열심히 자세교정하겠습니다!!
엮인글 :

올데이롱

2001.11.27 02:08:10
*.108.30.162

저두 허접인데여, 제가 건의하고 싶은 것은 손입니다. 손은 흔들지 않는다는 전제하에, 멋진 폼으로 고정하고 타는 것도 좋다고 생각합니다. 카빙하시는 분들 중에

올데이롱

2001.11.27 02:09:51
*.108.30.162

손을 베이직 턴때처럼 펴주시는 분 봤는데여. 각이 잡히니 멋지더군여. 프리스타일은 어느 정도는 '댄스'와 느낌이 비슷하다고 생각하는데.. 일정정도의 응용은 어떨까요? 고견 바랍니다

올데이롱

2001.11.27 02:14:30
*.108.30.162

그리고 저의 팁인데여.. 카빙이 어느 정도 된 다음부터는, 라이딩하는 내내 궤적을 태극기처럼 매끄러운 물결로 그리겠다고 염두해두면서 탔더니 한결 좋아지는 것 같았습니다.

오종선

2001.11.27 03:36:27
*.212.107.165

손에 관하여..허접 카빙하는 제 의견두 올립니다...손 처리가 좀 껄끄럽져..특히 뒷손..차렷자세루..막대기가 왔다갔다 하듯이 카빙하는게 잘 되던데여..제 경우엔..~

오종선

2001.11.27 03:37:17
*.212.107.165

아님 엣지 줄때 마다 양 엉덩이에 붙인 손바닥을 바닥을 향하게 하구 살짝 눌러주는 느낌으로 카빙을~~요즘 추세가 어떤지 모르겠네여~~ㅡ.ㅡ

이자와

2001.11.27 04:21:05
*.186.113.119

모델이 아주 멋져~~~ ㅋㅋㅋ

문장혁

2001.11.27 08:49:42
*.134.135.151

허리피는 연습으로 한 때는 용평의 차도에서 뒷짐 지고 탔지요 효과 만방...

썰렁맨

2001.11.27 09:03:57
*.98.89.252

자세교정 연습에서 벽에 등기대구 업다운 연습하는거 효과만빵입니다...해보신 분들 많겠죠...집에서두 어디서두 연습가능...

sky

2001.11.27 09:40:39
*.51.79.25

ridercrew님 사진 넣어 드렸어요... 링크 어떻게 걸었나 잘 보세요... 첨부파일주소만 따면 됩니다

RiderCrew

2001.11.27 11:54:33
*.192.243.218

제가 좀 테그맹입니다~*^^ 이제 어떻게 하는지 알았네여!!

RiderCrew

2001.11.27 12:53:54
*.54.30.179

위의 올데이롱님과 오종선님의 글을 보고 쓰자면, 카빙의 응용이라고 할 수 있습니다. 일단 이것은 카빙의 스킬이 아닌 자세에 대한 글이라는걸 이해해주시고요

RiderCrew

2001.11.27 12:55:13
*.54.30.179

카빙시 자신이 안정된 손과 팔을 유지하실수 있다면 그 상태서 자신이 더욱 응용된 상태를 하시는건 무방합니다. 중용한건 손의 움직임으로 카빙시 지장이 없고 ,

RiderCrew

2001.11.27 12:55:50
*.54.30.179

더욱 세련된 카빙이 들어갈 수 있다면 그건 좋은 모습입니다.

RiderCrew

2001.11.27 12:57:04
*.54.30.179

마지막으로 상체를 알파인처럼 노즈쪽으로 완전히 틀어서 타시는 경우(제패니즈 스탈이라고 하던가여?)는 라이딩을 더욱강하게 만들어 줄 수도 잇습니다.

RiderCrew

2001.11.27 12:57:53
*.54.30.179

팔을 양쪽으로 벌리고 타는거나, 아니면 각지게 구부려서 타는것도 알파인스탈인데, 최근 이런 스탈을 하시는 분들이 눈이 많이 띄더군요~

RiderCrew

2001.11.27 12:58:36
*.54.30.179

그런데 이런 스탈에 대해 좋다, 나쁘다 하시는 분들이 많아서 제가 장담은 못하겠습니다만, 알파인자세의 응용이라고 보면 될겁니다!

RiderCrew

2001.11.27 12:59:45
*.54.30.179

마지막으로, 뒷짐지고 연습하는게 좋다는 문장혁님의 글에 대해서는 저는 안해봐서 모르겠는데, 프리스탈보더님들이 자세교정시 많이 하는걸로 봐서 효과가 있을거 같습니다!!

이승호

2001.11.27 13:35:51
*.49.137.30

프리 4시즌타구 이번에 알파인으로 바꿨습니다. 넘 힘들었구여...레귤러인데...오른쪽턴할때 좀...안돼더라구여....자세를낮추면....외쪽으로 돌아가더라구여....알파인에대해서

이승호

2001.11.27 13:36:50
*.49.137.30

알려주세여....

나아닌나

2001.11.27 13:59:25
*.36.186.58

멋쮜다..누가 나좀 가르쳐 줘용..휘팍에서 라이더크루님 본거같은데..

RiderCrew

2001.11.27 14:43:33
*.253.75.233

이승호님~*^^ 제가 쪽지 보냈습니다. 받으셨는지 확인글 남겨주시면 고맙겠습니다!!

개박살!

2013.06.23 17:38:49
*.200.183.116

잘 보고 갑니다 ~~

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