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미서부 시차적응 문제요

조회 수 773 추천 수 0 2018.09.20 09:28:49

8/31일 인천에서 오후비행기 타고 엘에이공항에 10시정도인가에 도착해서 8박하고 9/9일 새벽6시에에 인천공항에 도착했습니다

미국가서도 잠도 잘 못잤고여 귀국해서 도착한 날인 일요일에 오후에 자고 일요일하고 월요일은 문안하게 저녁에 잘 잤는데 9/11일 화요일부터 지금까지 새벽에 밤새거나 자정에 잠들어서 새벽2시나 4시에 깨고 생활이 엉망이 되버리니 힘들어 죽겠습니다 ㅎㅎㅎ

같이간 친구는 괜찮다고 하는데 사람마다 적응하는게 다 다른가보죠?

저는 언제 정상으로 돌아올까요? ㅠㅠ

엮인글 :

그믐별

2018.09.20 10:27:18
*.216.38.106

미국에 두달정도 출장다녀왔었는데 귀국하고 시차적응하는데 2주정도 걸렸었네요.

Gerry

2018.09.20 10:34:27
*.189.166.202

미국서 한국갔을때는 적응 안되던데, 다시 미국으로 올때는 금방적응되던데요...

몸을 한번 피곤하게 해보세요 ;;; 정답은 아니지만 한국서 몸좀 피곤하게 했더니 바로 적응되더라구요.

clous

2018.09.20 13:02:48
*.226.185.87

저는 시차따위 없더라구요. ㅡ. ㅡ

울트라슈퍼최

2018.09.20 13:08:13
*.122.242.65

나이들어 그럴지도... 저도 예전엔 시차따위없다 생각했는데

제작년인가 캐나다 다녀올 때 그러더군요.

아침에 한국출발해서 아침에 캐나다 도착하니 저녁6시쯤 졸려 죽겠다가 일찍자면 일찍깨니까 억지로 10시까지 버티다 잤는데

두 시간 단위로 깨더라고요.

비행기에서 쪽잠자면서 두 시간단위로 깨던 습관이 들었는지...

정상상태로 돌아오기 까지 며칠 걸렸던 것 같아요.

내꿈은딸바보

2018.09.20 14:21:05
*.27.64.32

저는 미국으로 신혼여행 다녀왔는데.. 인천에서 오후2시 비행기타고 LA에 새벽6시에 도착해서 그날부터 관광하다가.. 

게티센터 벤치에 앉아서 잠들어버렸네요...ㅎㅎㅎ

한 4~5일차 되니깐 시차적응이 됐던거 같아요.

피츠버그

2018.09.20 14:56:16
*.252.48.15

수면시차는 2~3일이면 적응합니다. 진짜 어려운 것은 배변적응이지요. 2달 걸렸어요.

보더

2018.09.20 15:01:57
*.142.217.240

아 배변도 정말 밤에 보게되더군요..저녁 10시이후에 ㅠㅠ

한검사

2018.09.20 15:18:55
*.7.15.46

보통 밤새고 노는 친구 들이 시차적응 따위 문제 없습니다. 

(제...제가 그래요. ㄷㄷ)

soulpapa

2018.09.20 17:22:39
*.185.151.27

전 케나다른 자주 다녔었는데 보통 3일정도는 걸렸던것 같아요, 물론 밤에 잠이 잘 안와도 억지로라도 생활 패턴을 다시 맞추려고 노력을 했었구요... 잠 안온다고 안자기 시작하면 회복이 잘 안되더라고요~


민물장어의꿈

2018.09.20 23:30:11
*.244.163.48

저는 갈때는 괜찮았는데
돌아오니 힘들더군요
한 2주정도 . . .고생을

영혼의반역자

2018.10.25 08:28:43
*.65.31.46

부럽습니다 ㅋ

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