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자취하면서부터
아침을 계속 안먹어버릇해서
먹으면 먹을 순 있는데
평소보다 좀 더부룩하고 속이 불편하다고 하더라구요
저번에 샌드위치 만들어 줬더니
엄청 맛있다고 잘 먹었다고 호들갑(?;) 떨면서 배 안 아팠다고 하긴 했는데..
사실인지 고마워서 한 말인지는 모르겠어요
아침 안 먹은 게 너무 습관되버린 사람
앞으로는 하루 3끼 다 챙겨먹게끔
천천히 습관 들여주려고 하는데요
속 불편하지 않을만한(?) 무리되지 않을만한
아침 메뉴로 괜찮은 거
어떤 것들 있을까요?
(닭, 새우, 생선 들어간 건 빼구요)
아침을 계속 안먹어버릇해서
먹으면 먹을 순 있는데
평소보다 좀 더부룩하고 속이 불편하다고 하더라구요
저번에 샌드위치 만들어 줬더니
엄청 맛있다고 잘 먹었다고 호들갑(?;) 떨면서 배 안 아팠다고 하긴 했는데..
사실인지 고마워서 한 말인지는 모르겠어요
아침 안 먹은 게 너무 습관되버린 사람
앞으로는 하루 3끼 다 챙겨먹게끔
천천히 습관 들여주려고 하는데요
속 불편하지 않을만한(?) 무리되지 않을만한
아침 메뉴로 괜찮은 거
어떤 것들 있을까요?
(닭, 새우, 생선 들어간 건 빼구요)
부럽다.. 누군가 챙겨주는 아침을 먹어본게 언제인지 모르겠네요
저도 아침만 먹으면 오전 내내 신물이 올라와서 안먹기 시작한게 고등학생 즈음인거 같은데, 아침은 밥이나 국물요리 같은 것보다 마른 음식들이 그나마 속이 편하고 소화가 잘 되더라구요
가끔 너무 배고픈날은 아침에 간단하게 빵 반개정도 집어먹고 나가기도 하는데, 아마 그분도 저랑 비슷한 스타일이라 빵은 아침으로 비교적 쉽게 소화하시는 것일지도 모르겠네요
아, 아침으로 물이나 음료 섞지 않고 오로지 우유+과일만 넣어 걸죽하게 갈아먹기도 한적이 있는데 이것도 쉽게 소화되긴 했습니다만, 드시는 분께서 우유를 드시고 종종 설사를 하시는 분이라면 한번 고민해보시고 주셔야 할것 같네요
저랑 비슷하네요. 아침먹으면 속이 불편해서 안먹습니다.
차라리 점심,저녁을 든든하게 먹는게 훨씬 좋더라구요.
밥은 절대 안먹히고....
우유나 믹스쥬스같은거 엄마가 챙겨줘서 먹어본적도 있는데 출근하다 배탈난적 몇번 있어서.....매우 곤란한적이....
유제품이나 찬음식종류는 피하구요. 두유는 먹으면 속이 니글거려서 싫어하고....
그나마 아침에 먹으면 괜찮은게 정말 간편하게 토스트나 샌드위치, 씨리얼정도는 괜찮더라구요.
훈제달걀도 좋구요. 계란감자샐러드+상추만 넣은 모닝빵샌드위치 1~2개 정도로 시작하는거 추천!
양이 많아지면 점심을 거르거나 남기게되더라구요.
음 또... 죽 좋아하실지 모르겠는데 요즘 간편죽튜브로도 나오거든요. 호박죽 단팥죽 요런거요.
빵 질릴때 죽한번씩 먹으면 괜찮을것같더라구요.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
더부룩하고 불편한게 아침을 안먹던 습관이 있어서 그런거 같네요.
몸도 적응이란게 필요하니.. 유동식으로 시작하는게 좋을듯..
저같은 경우는 아침에 미숫가루+우유+바나나 갈아서 먹습니다.
한번씩 전날 미역국 끓여놨다가 아침에 데워서 밥한그릇 말아먹고 가기도 하고....