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아 요즘 달리기를 하니...무릎이 점점 아파오네요..
한참 앉아 있다가 딱! 일어서면 무릎 안쪽 인대?? 가 아퍼서 힘이 안들어 가다가..
5~6회 살살 걸으면 통증이 싹 없어지네요 신기신기..
그래서 계속 뛰고 또 뛰고....
병원 가봐야 겠죠? 냉찜? 온찜?
다리가 많이 휘었나요?
물론 병원도 가고 진단도 받고 치료도 해야 하지만
다리가 휜거는 불변이므로 치료완료후에도 계속 똑같은 증상이 반복될꺼라고 추측이 됩니다
그쪽 인데나 근육이 확실히 강화될때까지는 테이핑같은 치료도 병행해야 하지 않나 생각되네요
내다리 아님;;;
여름엔 땀나서 득보다 실이 많으니 가을쯤 해보세요
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
냉찜질 하시구요
병원가서 ct나 mri 쪽으로 검사 받아보시는게 좋을거 같네요