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제가 시간이 헬스장 갈 시간은 도저희 없는데
등근육이 필요 합니다.
시중에서 파는 등근육을 키워주는 가정용 헬스기구는 어떤것들이 있을까요 ?
풀업이 가능하시면 문틀에 거는 풀업바를 사셔서 하시면 가장 좋구요.
아직 풀업을 할 근력이 부족하시다면 풀업 밴드 기둥에 걸고 팔로 당기면 등근육 자극을 줄 수 있습니다.
자세는 유튜브 보시면 많이 나오니 참고 하시구요
(https://www.youtube.com/watch?v=Jv5l_fe75bY&vl=ko)
풀업 밴드 두께가 여러 종류라 자신의 근력에 맞는 밴드를 구매하시면 됩니다.
나중에 풀업 할 때도 사용할 수 있으므로 사두시면 두고두고 쓰실거에요
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
