전 더이상 물어 뜯을게 없을정도로 짧게 깍아서 고쳤어요

근데 중증이신분들은 그래도 뜯더라고요;;;

긴장 완화 하는 역활로 보시면 됩니다..

나쁜 습관 보다는 정서적으로 안정화 시키는 역활 또한 있으니..

이 점도 생각해 보세옹!  좋은 하루 되세옹 

무의식중에 불안해서 그런건가요?

피젯스피너나 인피니티큐브같은 무의식 손장난감같은걸 사용해 보시는건 어떨까요?

물어뜯는  습관고치는건 냄새 독한거나 쓴맛나는거 발라두는거라던데요

긴장해서 그런거 같습니다...저도 그렇거든요..긴장할때마다 뜯네요...시험칠때나 뭔가 몰두할때......

저도 대학생때까지 손톱뜯는 버릇이있다가 고쳤는데

일단 고친 비결은

손톱을 이쁘게 깍고 물어뜯을수있는 길이쯤되면 미리 손톱을 다시 깍아줬어요

그렇게 계속 하다보니 자연스레 손톱을 안뜯게 되더라고요

마스크를 착용하세요. 요즘 미세먼지다 초미세먼지다 몸에 안 좋은 것들이 많으니..

94짜리로 비싼것으로다가...

아니면 방독면은 어떨까요.

대중앞에서 방독면쓰고 있기 vs 손물어뜯기.

사무실에서도 물어뜯으면 역시 방독면쓰고 있기..

일년간 똘아이 소리좀 듣는것도 괜찮을 듯..

장갑도 두툼한 것으로 하나 끼고 계세요.

누가 뭐라 그러면 손을 다쳤다고 하고..

방독면 + 장갑. 괜찮은 조합일 듯..

근데 그래도 전문가 상담을 받아보는것도 괜찮을 듯..

물론 한국서는 정신과 가면 바로 정신병자로 낙인 찍혀서 더 이상 보험가입이 불가능하다는 소문이 있던데.. ㅋ

비보험으로 하면 기록에 안 남지 않을까요..

대신 좀 비쌀 듯..

정신상담을 받는게 좋을 듯..

금연치료나 마찬가지일 듯...

물론 전문가 상담 안 받더라도 고칠방법은 찾아보면 분명히 있을거고 많을겁니다.

말기암환자가 전문적인 의학적 방법의 치료법 말고도 다른 방법이 분명히 있을 수도 있듯이..

치과에 다니시는 것으로 봐서 전문가한테 도움을 받은거 같은데..

손톱물어 뜯는건 왜 전문가 도움을 안 받는지요.. 해본적이 없는거라 그런거겠죠.

치과 가는것과 원리는 같을겁니다. ㅎㅎ

저도 고등학생때까지 손톱이고 주변살이고 다 물어뜯어서 징그러울정도로 다 뜯었었는데요.. 손가락끝마다 대일밴드 돌돌말아놓고 손 입으로 가져갈때마다 아차. 하면서 심호흡하며 다른생각을 하곤 했습니다@_@

주로 엄지,검지,중지 세개를 집중으로 물어뜯던지라 대일밴드엄청 많이 썼던 기억이..ㅋ

지금은 고쳤지만 가끔 굳은살부분 신경쓰일땐 조금씩 물어 뜯고 싶기도 하더라구요>ㅅ<

손톱에 바르는 메니퀴어 같은게 있는데 엄청 쓴맛이 납니다.

자기도 모르게 뜯을라다가 시끕하게 되죠.

전 핸드크림 계속 발랐어요.

향기 나는걸로다가..

손가락을 짤라버리면... 은 농담이구요

Just였나 허브 핸드로션 파는 곳이 있는데 강한 식물 향이 나는 것들이 있는데요 냄새만 맡아도 코가 찡할 정도라 아마 뜯으려다가 좀 기피하게 되시지 않을까 싶네요