동영상 보니까 정말 ㅎㄷㄷ 하더라구요. 저는 두어 번 하다가 그냥 집어 치울듯. ㅡ.ㅡ;;

전 10개씩 5세트 했었는데...
몇일 못가요;;;

죽을거 같았어요..ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

초4-중1까지 운동부 했었는데...
그때 대회 앞두고 저거 아침 100회 저녁 100회 했었는데 어떻게 가능했었는지 미스테리네요...

중간에 포기하면 처음부터 다시...ㅡ.ㅡ

전 누가 돈줘도 안하는게 버피에요ㅋㅋ
후배 크로스피터 한테 당한걸 생각하면ㅡㅡ 이걸 죽여살려ㅜ

내일부터 한번해봐야지

서핑할때두 도움되겠내여 다음달에 또 써핑가야되는대

크로스핏 ㄱㄱ

하루하고 이틀쉬게되는 ㅎㅎㅅㅎ

군대서 오지게 하고 오죠 남자들은 ㅋㅋ

집이 2층 집이시군요

요즘 운동하면서 버피 시작한지 한달 정도 됐는데요, 헬스시작한지는 5개월째고 버피는 이제 한달.. 15개씩 3회 하는데 첨엔 2회 중반정도 할때 되면 점점 온몸이 후들후들..현기증나기 시작 하더라구요...
아..이건 하면 죽는 운동이다.. 싶었는데 한달쯤 되 가니까 2회때 까지는 이젠 무난하게 되고 3회 후반 정도쯤 되야 슬슬 힘든게 느껴지더라구요.
3회 마치고 복근 운동 하고 런닝 20분 하고 다시 복근 운동 하고 버피 3회 시작... 다시 런닝에서 빠른 걷기로 20~30분 하고 마무리 스트레칭 .이렇게 총 6회 정도 한달 하니까
살짝 몸에 변화도 오는거 같네요..ㅎㅎ
근데 버피 하면 여전히 너무 힘든건 어쩔수 없네요.. 중간중간 30여초 쉬는 시간 동안 온갖 망상이 펼쳐지고 하지 말까 하는 생각이 마구마구...ㅠㅠ

헬스장서 저 혼자 버피 하는데 다들 신기하게 처다 본다능..

그나저나 제가 있는 헬스장엔 뭔 고릴라 같은 사람들이 이리 많은지... 상체는 다들 헐크 뺨따구 때리게들 엄청큰데 배는 남산 만하고 하체들은 어찌 저보다도 가느다란지...ㅡㅡ; 특히 중년의 아자씨들...

헬스장 5개월 다니는 동안 런닝이든 줄넘기든 유산소 운동 하는걸 한번 본적이 없다능... 옆구리엔 다들 물병 이랑 보충제 담긴 통 하나씩 들고 어슬렁어슬렁...