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6월18일 푸쉬업 하루 300개씩 시작

(식단조절 금주 보충제 그런거 없음 그냥 평소처럼 먹고 싸고)

첫주-그냥 죽을것 같았...열 여덟을 중얼거리면서 어떻게든 함

둘째주-여전히 죽을것 같지만 욕은 안나오고 이두 삼두가 커지기 시작

셋째주-더움...땡볕더위ㅡㅡ몸에 익어서 10분 150개 컷 하고 10분 쉬고 나머지 150개 마무리가 됨..이때부터 등이 살살 갈라질 조짐이 보이면서 복근
윗부분도 선명해짐

넷째주-가슴 아랫부분은 계속 나오고 있고 윗부분도 슬슬 두터워지기 시작함 술림핏 셔츠는 조금 불편해졌...

--영상처럼 쩍쩍 갈라지진 않음, 어깨보다 팔 넓게,가슴에 딱 붙여서 등 여러방식으로 300개 씩...30000개 찍는게 목표인대 오늘까지 9300개 했네요
엮인글 :

hello072

2017.07.18 16:08:40
*.36.133.192

어휴~

MysticDream

2017.07.18 16:17:27
*.205.108.13

씻을려고 운동합니다ㅋㅋㅋ

눈팅용

2017.07.18 16:16:28
*.134.234.254

인증샷첨부요

MysticDream

2017.07.18 16:17:04
*.205.108.13

올리면 잡혀감요...

한공자

2017.07.18 16:24:26
*.62.216.44

에이~ 살찐거면서~ 찡긋!!

MysticDream

2017.07.18 16:34:45
*.205.108.13

매일 매일 야식 먹어도 안찌더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런고로 살은 아닙니다

하늘높이날아올라

2017.07.18 16:32:43
*.226.142.55

인증샷 없음면 무효~ 다시 처음부터요~

MysticDream

2017.07.18 16:35:09
*.205.108.13

눈 건강을 위해서 안올립니다ㅋㅋ

그믐별

2017.07.18 16:37:40
*.216.38.106

http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=469&aid=0000218541


123123123.jpg



첨부

MysticDream

2017.07.18 16:51:28
*.205.108.13

전 식단조절 없어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

또영이당

2017.07.18 16:41:46
*.33.204.132

나중에 인증샷 원츄 ~~~ ㅊㅊ

MysticDream

2017.07.18 16:52:13
*.205.108.13

벗고 찍어야 되서 안됨욬ㅋㅋㅋ

또영이당

2017.07.18 22:03:09
*.33.204.132

얼굴만 가리고 인증샷 원츄 ㅋㅋ

MysticDream

2017.07.18 23:07:01
*.70.26.208

차라리 얼굴을 보이고 몸을 모자이크 처리로..

또영이당

2017.07.19 01:14:19
*.33.204.132

약속~~~~~ ^^

MysticDream

2017.07.19 11:34:35
*.70.26.208

남자랑은 술약속 빼고 하는거 아닙니다!!

또영이당

2017.07.19 22:01:23
*.33.204.132

흠...... 이러기 있기없기

다크호스s

2017.07.18 16:49:38
*.7.231.35

오~ 화이팅~!

MysticDream

2017.07.18 16:52:56
*.205.108.13

하루하루 어깨가 벌어지는것 같습니다

강촌왕초보

2017.07.18 16:59:38
*.176.126.42

저는 요즘 딥스에 빠져있어요~ㅎㅎ 하루500개정도 하는듯

MysticDream

2017.07.18 17:01:17
*.205.108.13

....열여덟을 외치면서 하겠는대요????

향긋한정수리

2017.07.18 17:26:51
*.104.88.34

평소처럼 먹고 싸고 ?


평소에 잘 싸고 그랬어요 ???

MysticDream

2017.07.18 17:51:23
*.70.26.208

다른것만 싸서 미안할뿐이에요

향긋한정수리

2017.07.18 17:53:02
*.104.88.34

곧 우주의 별이 될 수 있을꺼예요

MysticDream

2017.07.18 23:06:24
*.70.26.208

손에서 불 나오게 생겼어요

향긋한정수리

2017.07.19 08:47:42
*.104.88.34

그럼 쌀때 그 손을 이용해보아요

MysticDream

2017.07.19 11:31:09
*.70.26.208

제손으로 구울순 없어요..먹지도 못하는거
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