[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 221,207

덤벨..바벨

조회 수 581 추천 수 2 2018.07.12 20:37:15
물쉐 *.104.178.173
요즘 헬스장에서 자주 보이는 위험한 행동이

2명 같이 온 사람들이

한 사람이 덤벨을 쓰고 서서 상대방에게 건네주는 겁니다

그러면 안되고 항상 바닥이나 거치대에 놓고 가져가게 해야 합니다

그러다 발 많이 다칩니다

바벨 역시 마찬가지..

스미스머신이나 프레스 봉에서 끼우거나 뺄 때 항상 조심하시길..


헬스 카페도 아닌데

자꾸 글 올리는게 좀 그렇긴 한데...

하시는 분들 있는거 같아서..

그래도 헬스는 모든 스포츠의 기본운동이니까요 ^^
이 게시물을
엮인글 :
목록

난왜여기에

2018.07.12 21:30:49
*.111.12.20

덤벨을 팔 관절이 완전히 펴질 때까지 하는 것도 위험하지요. (자주 봅니다)

물쉐

2018.07.12 21:41:35
*.104.178.173

끄덕 끄덕...^^

독한방귀몸살

2018.07.13 09:14:31
*.62.22.176

헉 관절이 펴질때 까지 하는것도 위험한건가요???
몰랐어요

덤벨컬 같은 이두 운동 외
프레스류의 운동도 마찬가지인건가요??

인터넷만 보면서 따라 하는데 디테일한 부분은 역시 어렵군요

난수박껍질바가좋다

2018.07.12 21:47:21
*.44.116.64

그게 바뀔까요? 요즘 대도시에 넘쳐나는 양아치들이 친구들끼리 덤벨 돌려 쓰기 독점하려는 모션인데?!  자리도 차지하며 친구끼리 돌려 쓰잖아요... 뭐 조선인데 뭘...초등교육부터 문제임...

물쉐

2018.07.12 21:52:19
*.104.178.173

뭐...이젠 이 시즌엔 그러려니 합니다

각종 기구에서도 누워서 할 거 다하고..

말하자면 한도 없죠

금방 사람들 빠질겁니다

rahe

2018.07.12 21:49:08
*.39.141.211

전 다른손으로 바꿔 들때도 바닥에 내렸다 바꾸는데 ..

물쉐

2018.07.12 22:25:58
*.104.178.173

딱 보기에도 헬스 많이 하신 분

개걸스럽게타고싶다

2018.07.12 21:56:59
*.62.175.24

어차피 고중량으로가면 하지도못함 ㅋ

물쉐

2018.07.12 22:35:09
*.104.178.173

8키로도 발에 떨어지면 많이 다치거든요

난왜여기에

2018.07.12 22:49:11
*.111.12.20

8 키로? 발 등에 떨어지면 골절 됩니다. 80 N !!

알짱알리짱

2018.07.13 08:02:53
*.143.187.126

헬쓰글 자주 올려 주세요. ^^

왕초보가족보더

2018.07.13 08:12:52
*.203.62.28

강습해주세요~~~ 눈팅으로라도 건강해지는 느낌 받도록~~

Uljinlife

2018.07.13 09:25:07
*.62.213.39

반짝회원님들이 많이들 그러시죠ㅋㅋ
몰라서 그러는겁니다.. 마치 보드입문자가 슬롭중간에 앉아서 쉬는것처럼
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수sort 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [57] Rider 2017-03-14 41 177984
221207 Desperado Ti 데크 나눔~! file [466] 연구형 2021-08-02 367 3489
221206 퇴사 했으니 보드타러 갈 수 있겠나.... file [369] 양팔벌리고... 2016-12-06 353 6453
221205 18-19 오클리 플라이트덱 나눔 file [366] 닭죽대왕 2019-11-28 333 2235
221204 내가 이러려고 헝글했나... file [356] 양팔벌리고... 2016-11-24 311 5346
221203 [2차나눔] 헝글 스텀패드 하늘색 file [309] 관광보딩10년차 2016-11-29 310 3352
221202 심훈필름 항소심 선고를 곧 앞두고 4년간의 사건기록 [12] 크랙켈리 2023-01-31 276 5469
221201 [故 SKY 추모 기념] 스마트폰 링 홀더 나눔 마감 secret [282] 루카[RukA] 2018-04-03 275 2490
221200 사과문입니다. 죄송합니다. file [137] ITS팀장 2017-11-20 247 7192
221199 [무료나눔] 헝그리보더 샘플 스티커 file [262] ruka 2018-01-04 241 3737
221198 나눔6차 1920글램 레드자켓. file [229] 키다리아빠 2020-08-10 222 1816
221197 좋아요 100돌파 기념 1920 686 아노락 자켓 나눔 file [220] 닭죽대왕 2019-11-21 218 2566
221196 데페 데크 나눔합니다 file [265] 연구형 2022-07-02 214 3659
221195 모닝뻘글) 튜브끼고 보드타면 [153] 독학전문보더 2017-01-13 214 3855
221194 기분도 꿀꿀한데 나눔.. file [231] SensBang 2017-02-28 210 3161
221193 [나눔] 시즌오프 기념 고글나눔합니다 file [200] BadSpeller 2020-03-17 201 1577
221192 라이딩연습용 데크 및 바인딩 나눔 합니다 file [227] 지누~ 2018-03-07 198 2624
221191 판결문 선공개 마지막: 범행에 이용한 계좌편 file [3] 크랙켈리 2023-05-03 195 4145
221190 감사의 나눔하려합니다~ file [200] 카빙은먹는거? 2016-03-02 194 5299
221189 의족보더! 평창 패럴림픽에 출전합니다(기억하실런지?!) file [109] 히어앤나우 2018-02-05 190 34579
221188 불용품 나눔하려합니다. file [194] U-goon™ 2016-12-27 189 3692
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)