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글 수 221,222
다운을 제대로 하는 바람에요 ㅋ
다운은 스쿼트!...앉는게 아니라 쪼이는 느낌!
그 영상보고
다운 삘 받은 날부터
시즌 내내
허벅지에 알 베겨서
지속적인 땡김이
없어지지 않았어요
그런거 보면
지난 3시즌은 그냥 뒷발차기에 기울기로 탄거였네요
그런데
다리를 만져보면
뿌듯합니다
그냥 스쿼트 보다 효과가 더 좋아요^^
스쿼트 하면 헬스하다 망가진 무릎관절이 저려서 다른 걸로 대신했는데
눈 위에서 해서인지
아니면
동적 메커니즘에서 전신으로 완충을 하면서 해서인지
아니면
데크의 리바운딩의 힘 때문인지
이 정도 하체 운동을 함에도
무릎관절에 통증이 없는게 신기했습니다
헬스할 때
보통은 상체 위주로 했는데
이번은 지난 가을 서핑트립 준비하느라 어깨운동 무리하게 하다 입은 어깨부상으로 상체 운동은 전혀 못하고
보딩 때문에 하체만 하면서 겨울을 보냈는데
전체적인 안정감은 훨씬 좋아졌습니다
역시
하체가 튼실한게 좋네요
보딩은 아주 좋은 하체운동입니다
다운은 스쿼트!...앉는게 아니라 쪼이는 느낌!
그 영상보고
다운 삘 받은 날부터
시즌 내내
허벅지에 알 베겨서
지속적인 땡김이
없어지지 않았어요
그런거 보면
지난 3시즌은 그냥 뒷발차기에 기울기로 탄거였네요
그런데
다리를 만져보면
뿌듯합니다
그냥 스쿼트 보다 효과가 더 좋아요^^
스쿼트 하면 헬스하다 망가진 무릎관절이 저려서 다른 걸로 대신했는데
눈 위에서 해서인지
아니면
동적 메커니즘에서 전신으로 완충을 하면서 해서인지
아니면
데크의 리바운딩의 힘 때문인지
이 정도 하체 운동을 함에도
무릎관절에 통증이 없는게 신기했습니다
헬스할 때
보통은 상체 위주로 했는데
이번은 지난 가을 서핑트립 준비하느라 어깨운동 무리하게 하다 입은 어깨부상으로 상체 운동은 전혀 못하고
보딩 때문에 하체만 하면서 겨울을 보냈는데
전체적인 안정감은 훨씬 좋아졌습니다
역시
하체가 튼실한게 좋네요
보딩은 아주 좋은 하체운동입니다
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
쪼이는 느낌이라
오늘가서 그느낌으로 허벅지조지러 가겠습니다 ㅋㅋㅋ