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어제 간만에 5시간이상 쉼없이달렸네요.
리프트 40회가까이탔으니 그냥 미친듯이탄건데..

어느정도예상하긴했는데

온몸이근육통이네요
자랑은아니고.. 거의넘어진적은없는데
둔근 엉덩이근육 양쪽이 왜케땡기는지..

최근 베이직다운연습을하는데 잘하고있어서그런건지ㅋㅋㅋ
둔근이땡기는건 첨이라 되게느낌 이상하네요

모두 안보하시고 새해복많이받으세요
엮인글 :

1인승보드

2020.01.25 13:40:03
*.7.59.69

저도 며칠전에 10시간 라이딩했다가.다음날 엉덩이에 근육통생겼어요

해니뽀짝

2020.01.25 15:40:16
*.174.68.4

10시간ㄷㄷ.,.대단하시네요 전 4시간넘어가고나서부턴 약간 무의식이었던것같아요

레가시

2020.01.25 14:01:24
*.218.180.66

http://www.hungryboarder.com/index.php?mid=Colum&document_srl=45994611

해니뽀짝

2020.01.25 15:06:14
*.174.68.4

안그래도어제정독하고.. 후회했습니다ㅜㅜ

레가시

2020.01.25 15:27:25
*.218.180.66

ㅎㅎ 전 하루 4시간만 탑니다. 죽겄어요.

Hate

2020.01.25 15:00:52
*.36.147.241

많이 타셨네요!

은정씨남편

2020.01.25 16:17:00
*.70.51.215

저 오투에서 8시간씩 2일짼데 기절직전입니다ㅜㅜ

고라니와개복치

2020.01.25 17:02:23
*.38.8.220

득근하신건가요 ??? ㅋㅋㅋ

3분카레

2020.01.25 17:22:09
*.70.76.32

오투에서 탈 때 허벅지 아픈 게 생각나네요.
마지막에는 허벅지 부여잡고 내려왔어요..

일해라곰돌아

2020.01.25 17:59:38
*.234.229.145

전 6시간타다 점점 줄어서 지금은 4시간입니다. 허벅지가 아파지면 퇴근했는데

이유는 허벅지에 통증이 오면 그때부터는 오기로 타는것같더라구요. 그렇게되면 부상위험도 높아지고

턴연습도 제대로 되지도 않고 해서 그냥 ' 제대로 않할거면 걍 쉬고 내일오자 '  라는 생각이라

접고 사우나갑니다. (처음에는 오기로 탔다가 부상 정말 많았습니다.)

지금은 타는 시간을 늘리려고 헬스장 다닙니다. ㅎㅎㅎ

하루삭

2020.01.25 22:33:21
*.232.191.49

피로하시겠어요

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