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글 수 221,208
장바구니...저녁, 점심입니다.
오늘문득 달력을 보니 벌써 세달째네요
결혼하고 급격히 불어난 살 때문에 건강에 적신호가 오기시작해서 다이어트 시작했습니다. 목표치는 시작 체중의 25%감량
누구는 운동 오래하다 안하면 뻐근하다는데 그말이 무색하게
퇴근, 식사, 운동하고오면 녹초가되어서 집에선 녹다운(밤에전화회의까지하면...ㅠㅜ)
아침 쉐이크 점심저녁 다이어트식에 주말에 한번 풀어주는데
그것도 아까워서 맘것 못풀겠더라구요...
세달에 목표치 40프로달성한데 자기만족중이긴한데 앞으로 갈일이 더 걱정입니다.
결론은 여러분, 살은 안찌는게 최곱니다ㅋㅋㅋ
맛없는 풀먹고 하소연할데가없어서 주저리 써봤습니다;;
헝보 다이어터님들 계시면 모두들 힘내세영~!
오늘문득 달력을 보니 벌써 세달째네요
결혼하고 급격히 불어난 살 때문에 건강에 적신호가 오기시작해서 다이어트 시작했습니다. 목표치는 시작 체중의 25%감량
누구는 운동 오래하다 안하면 뻐근하다는데 그말이 무색하게
퇴근, 식사, 운동하고오면 녹초가되어서 집에선 녹다운(밤에전화회의까지하면...ㅠㅜ)
아침 쉐이크 점심저녁 다이어트식에 주말에 한번 풀어주는데
그것도 아까워서 맘것 못풀겠더라구요...
세달에 목표치 40프로달성한데 자기만족중이긴한데 앞으로 갈일이 더 걱정입니다.
결론은 여러분, 살은 안찌는게 최곱니다ㅋㅋㅋ
맛없는 풀먹고 하소연할데가없어서 주저리 써봤습니다;;
헝보 다이어터님들 계시면 모두들 힘내세영~!
다이어트 다이어트 힘들어요
20년 피운 담배도 단번에 끊었는데 담배 끊는것보다 다이어트가 천배는 어려운듯해요.
어릴적에 한달만에 최대한 안먹고 20kg감량후 쓰러져 병원 다녀온후 다욧는 포기했다가
작년 6월부터 다시 시작해 지금은 62kg으로 감량은 안하고 유지관리중입니다.
주4일 아침은 일반식, 점심..삶은계란3개 과일 조금, 저녁..다이어트 도시락
최근 몇개월은 저리 먹어도 공복감이나 허기짐은 없네요...위가 많이 작아졌음을 느끼죠.
토일월은 먹습니다...맘놓고...주말엔 치맥, 피맥도...
주말보더인데 보드 타러갈땐 무식하게 먹습니다 ㅋ
리프트 올라갈때마다 초코릿에 틈틈이 간식...스키장 오고갈때 차안에서 쳐무쳐묵
그래도 주말지나면 몸무게는 1kg도 안되게 늘었거나 유지됐거나...보드가 생각보다 칼로리 소모가 많더군요.
특히 올해 전향입문해서인지 작년 덕으로 탈때보다 더 힘들다고 느껴지더군요.
나름 자리잡은거같아서 이대로 쭈욱 유지해보려합니다...다욧 꼭 성공하세요.
성형중 최고의 성형은 다이어트라고합니다 ㅋㅋ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
우와 손가락 드시는군요;;;;;ㅋ