장경인대염 ㅠㅠ

조회 수 1411 추천 수 0 2016.12.19 01:53:04

보드 타다가 부상당한것도 아니고...


여행다니다가 갑자기 인대가 나갔네요 ㅠㅠ


이대로 이번 시즌은 아웃인가..

엮인글 :

2016.12.19 16:57:01
*.141.83.10

안타깝네요.


저도 같은 증상으로 로드를 접었지요. 


우선 어느정도 호전될 때 까진 절대 무릎을 쓰시면 안됩니다. 전 의사가 계단도 못 올라가게 했어요.


제 경우는 지속적으로 재발하여 이젠 수술치료 말고는 답이 없지만


굴쓴님은 무리한 운동으로 발병한게 아니니 충분히 휴식과 재활에 집중 하시면 곧 괜찮아 지실겁니다.


좀 괜찮아진거 같다고 해서 섣불리 무리하지 마시구요.


시즌은 내년도 있고, 내후년도 있습니다. ㅎㅎㅎ 길게 보시고 충분히 치료하세요.ㅎㅎㅎ

2016.12.19 19:56:57
*.151.215.22

감사합니다.

지금 계단오르거나 내려가면 다리가 끊어질 것 처럼 아프고 평소 걸을때도 통증이 어마어마하네요.

인터넷에서 찾아보니 통증 사라졌다고 무릎쓰면 만성이 된다고 하여 이번시즌은 아예 접으려고 합니다.

다음시즌부터는 다시 보딩 할 수 있겠죠? ㅠㅠ

2016.12.20 17:59:33
*.141.83.10

네. 좀 괜찮아진거 같아도 그게 아닐 확률이 높습니다.


제 경우 2달 재활하고 괜찮아져서 자전거 탔다가 100키로 타고 다시 재발...


2달 또 쉬고 멀쩡해져서 다시 자전거 탔다가 80키로 타고 재발... 거의 이런 패턴이었어요.ㅋㅋ


특히 요즘같이 추울때가 쥐약입니다. 운동을 하지 않더라도 추운날에 나가실 땐


장경인대 스트레칭 꼬박꼬박 하고 나가세요. 

2016.12.20 16:44:25
*.146.246.225

무릎인대가 수술정돈아닌데 과도한 운동으로 엄청손상되서 만2년넘게 숨쉬기운동이랑 걷기만 했던적이있습니다. 통증이 없어질때까지 푹쉬시는걸 추천합니다
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