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눈팅만 하다가 총체적난국이라 글한번 올려봅니다.
힐턴시 골반,엉덩이빠지는 교정하는방법 다들 어떻게하셧는지 지상연습포함 본인한테 가장 잘 와닿앗던 연습법 한가지씩만 알려주세요 ㅠㅠ 부탁드립니당..
2018.02.14 16:23:18 *.39.145.33
2018.02.14 16:33:50 *.37.11.64
넵 ㅋㅋ 소중한 의견 감사합니다^^
2018.02.14 16:38:04 *.96.191.33
저는 힐턴시 하도 안열려서 과도한 로테이션으로 여는법을 좀 터특? 했습니다. 방법은 힐턴시 폴라인과 90도 좌측 펜스를 쳐다보고
노즈 중심 기준 왼쪽으로 오른손까지 넘기면 골반이랑 어깨가 확 열리는 느낌이옵니다!
2018.02.15 02:29:41 *.36.131.33
2018.02.14 18:40:01 *.33.181.3
2018.02.15 02:30:50 *.36.131.33
2018.02.14 19:17:31 *.34.242.57
저도 정말 안열려서 밥먹을때도 고관절 열고먹습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2018.02.15 02:34:09 *.36.131.33
2018.02.15 03:15:17 *.62.179.125
2018.02.14 20:51:00 *.214.200.202
레귤러 기준 골반을 오른쪽으로 밀고 시선 머리 어깨 순으로 계곡쪽으로 몸을 던집니다. 제대로 들어갔으면 뒤로 앉았을 때 카빙이 되고 있고 엉빠자세면 뒤로 앉으려고 하면 슬립닙니다. 시선은 원호의 중심을 바라봅니다.
2018.02.15 02:33:45 *.36.131.33
물론 저도 아직 안됩니다ㅋㅋ