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33/21 각도이며 스텐스 54입니다.
해머 전향 입문이여서 질문드립니다.
턴할때 다운할경우 뒷발 무릎을 앞발 무릎 안쪽으로 밀어주는 느낌으로 다운하라고 배웠는데
최대한 시선과 어깨 골반을 오픈해도
뒷발 무릎을 안쪽으로 밀어넣으며 다운할경우
무릎을 비틀며 우겨 넣는기분입니다...
무릎을 우겨넣지 않으면 엉덩이 빠짐이 여지없이 나오구요...
편안하게 뒷발 무릎을 안쪽으로 넣으려면 뒷발각도를 더 고각도로 열어야하나요?
강습받고나니 자세는 많이 잡앗는데
없던 무릎통증이 생겨서 억지로 무릎을 구겨넣는게 문제인가 싶습니다.
해머 전향 입문이여서 질문드립니다.
턴할때 다운할경우 뒷발 무릎을 앞발 무릎 안쪽으로 밀어주는 느낌으로 다운하라고 배웠는데
최대한 시선과 어깨 골반을 오픈해도
뒷발 무릎을 안쪽으로 밀어넣으며 다운할경우
무릎을 비틀며 우겨 넣는기분입니다...
무릎을 우겨넣지 않으면 엉덩이 빠짐이 여지없이 나오구요...
편안하게 뒷발 무릎을 안쪽으로 넣으려면 뒷발각도를 더 고각도로 열어야하나요?
강습받고나니 자세는 많이 잡앗는데
없던 무릎통증이 생겨서 억지로 무릎을 구겨넣는게 문제인가 싶습니다.
돈까스와김치찌개
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뒷무릎을 앞무릎 뒤에..우겨넣어서 골반을 열려고하시면..
여지없이 오른쪽 다리는..데미지가 상당히 크실겁니다..
베이직 및 시선으로 골반 운용법을 먼저 습득하시면 무릅이 아니라.. 전형적인 골반 사용으로 뒷무릎은 앞발 뒤 가까이 위치하게 됩니다. 시선(가장중요) - 골반은 턴안쪽으러 먼저 밀어 넣으셔야합니다. 힐턴 왼쪽 골반 왼쪽으로 토턴 오른쪽 골반 오른쪽으로 턴안쪽으로 골반을 밀어넣는 다는 이미지 만으로도 충분한 효과가있습니다. 힐턴기준 왼쪽 골반을 왼쪽 턴안쪽으로 밀어 넣으시고 오른쪽 골반은 살짝 비틀어 수직이 되게끔..눌러주시면 됩니다.그럼으로 모든 프레스는 중경이지만 뒷발에 좀더 강한 힘이 실려야 합니다 힐턴은 오른쪽 골반이 땡기셔야 하며 토턴은 왼쪽 골반이 땡기셔야 합니다.. 힐턴 ( 토턴 ) 이런 모양새 입니다.
여지없이 오른쪽 다리는..데미지가 상당히 크실겁니다..
베이직 및 시선으로 골반 운용법을 먼저 습득하시면 무릅이 아니라.. 전형적인 골반 사용으로 뒷무릎은 앞발 뒤 가까이 위치하게 됩니다. 시선(가장중요) - 골반은 턴안쪽으러 먼저 밀어 넣으셔야합니다. 힐턴 왼쪽 골반 왼쪽으로 토턴 오른쪽 골반 오른쪽으로 턴안쪽으로 골반을 밀어넣는 다는 이미지 만으로도 충분한 효과가있습니다. 힐턴기준 왼쪽 골반을 왼쪽 턴안쪽으로 밀어 넣으시고 오른쪽 골반은 살짝 비틀어 수직이 되게끔..눌러주시면 됩니다.그럼으로 모든 프레스는 중경이지만 뒷발에 좀더 강한 힘이 실려야 합니다 힐턴은 오른쪽 골반이 땡기셔야 하며 토턴은 왼쪽 골반이 땡기셔야 합니다.. 힐턴 ( 토턴 ) 이런 모양새 입니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
각도는 큰 의미 없습니다 각도만큼만 딱 구부리면되요
억지로 접어서 붙이고 그런게 아니라
뒷발 21도면 21도만큼 돌아간 상태에서 굽히세요
중요한건 무릎이 아니라 골반이에요 무릎 아무리 움직여봤자 골반 안돌아갑니다