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어제 보딩하다 충돌로인해 금일 병원내원하여 내측인대파열 이라는 말을듣고 시즌아웃한 사람입니다.
여기서 궁금한건 내측인대파열 되면 걷거나 쪼그려 있기 힘든가요??
걷는건 문제없이 걷고있고 무릎을 끝까지 접으면 통증이 있고. 일상생활 접힘은 가능합니다.
또 다른 통증은 비틀거나 좌우로 꺽으면 통증이 있는정도 입니다.
내측인대파열 되면 걷거나 쪼그릴수 있는지 그게 궁금하네요..
일상생활은 가능하신데, 무리한 운동은 재활에 도움이 안됩니다.
언제든지 재발 가능성 있구요, 재활이 제대로 안되면 평생갑니다.
최소 6개월간은 무리한 운동 하지마시고, 재활운동 한답시고 무리하게도 움직이시면 안됩니다.
비틀거나 쪼그려앉지 마시구요. 축구, 보드, 스키, 수영등 무릎에 힘이 들어가는 운동은 하시면 안됩니다.
6개월후에 수영 또는 스퀏, 자전거등으로 무리하지 않게 재활시작하시구요.
이번에 제대로 안하시면 후유증 크십니다.
제가 십자인대 파열로 수술 후 재활 운동만 8개월 했습니다.
마음 먹으시고 천천히 회복 잘 하시길 바랍니다.
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