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시즌되기전에 운동해보고싶어요
지금하는건 자전거 마실정도인데
보드 장시간타도 끄떡없는 하체 운동이 뭘까요?
엮인글 :

어드반.

2020.09.24 14:50:20
*.220.217.246

하체엔 스쿼트 아닐런지요 ^^

Ellumi

2020.09.24 14:52:09
*.91.7.130

와이드 스탠스로 스쿼트 해보세요~

보드도 약간 다리를 벌린 상태로 하중을 주는 편이니

일반적인 스탠스의 스쿼트 보다는 와이드가 더 적합할 거 같기도 합니다.(개인 생각ㅋㅋ)


아니면 런지요~ 균형감각도 조금은 기를 수 있으니

스키장의추억

2020.09.24 14:59:41
*.150.78.198

이렇게 날 좋은날은 등산도 괜찮을듯합니다 ^^

콜지

2020.09.24 15:02:11
*.121.230.72

저도 등산 좋을꺼 같습니다 ㅎㅎ

용평에뼈묻자

2020.09.24 15:02:36
*.223.33.155

레그익스텐션 레그프레스

♥마테호른

2020.09.24 15:26:21
*.7.48.72

계단 오르내리기만 열심히해도 ..

행율

2020.09.24 15:45:12
*.130.144.214

하루에 1시간씩 스쿼트요.

캡틴아메리카

2020.09.24 18:09:05
*.219.197.180

밸런스 운동 , 골반 운동 , 스트레칭 등 !? ㅎㅎ 

guycool

2020.09.25 09:01:37
*.30.118.207

자전거 좋지만 약간의 비탈 오르락 내리락 하던지 산악 자전거 타야 합니다.

평지 달리려면 상당한 속도를 내는 구간 필수죠.

마실 정도면 거의 근육 준비 되지 않아요...  

상당수의 미국 프로 라이더는 산악 자전거 탄다 하네요.

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