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토턴할 때

조회 수 568 추천 수 0 2023.12.09 11:28:16
안녕하세요 보린이에요.
제가 힐턴은 이제 조금 알고같은데
토턴할 때 발가락에 힘이 많이 들어가고 슬로프가 길어지면 통증이 많이 생겨요.
처음엔 보아를 너무 세게 조여서 그렇다는거보고 살짝 조이니까 통증은 조금 줄었는데.
발가락에 힘들어가서 샹기는 발바닥 통증이랑 피로감은 그대로인거 같아요.
글 찾아보니까 발바박 전체로 눌러주는 연습을 하라고 하시던데 어떤자세나 느낌인지 조금더 자세히 알려주실 분 계신가요??
엮인글 :

퐈리

2023.12.09 11:36:09
*.39.215.142

카빙턴 말씀하시는거죠?
토턴 하실때 발에 힘을주면서 엣지를 세우려고 하시는거
같은데 힘을 빼시고 인클리네이션 = 몸 기울기를 주면서 엣지를 세워보세요

rbgud

2023.12.09 11:43:48
*.111.12.102

넘어질거같아서 힘이 더 들어가는거같아요. 보호대 끼고 넘어지더라도 말씀하신대로 해볼께요!

짙은눈썹

2023.12.09 11:57:18
*.97.155.213

발가락으로 누르시면 안됩니다.

 

힐턴때는 뒷꿈치로 누르시면 안되구요.

장비충

2023.12.09 12:46:23
*.29.127.198

누르지마시고 정강이로 부츠에기대는느낌으로해보세요

무당신선

2023.12.09 13:03:22
*.36.145.71

무릎을 살짝 굽히시면서....상체 기울기를 주시고
자연스럽게 부츠를 발목부분이 꽉 눌르는
느낌으로다가 부츠가 지지해 준다는 느낌으로~~
고롷게 하심 됩니다...
발가락으로 누르시면 당연히 누구든 다 아플거 같습니다.
자꾸 발가락이 사용되는 이유는
반복 동작을 연습했을 당시에 잘못된 연습 방법
그리고 아직 부츠에 기대는 느낌을 잘 모르면
그럴수 있다고 생각합니다.
화이팅하세요

rbgud

2023.12.09 14:39:30
*.111.12.102

말씀하신대로 연습해보고 있는데 이제 조금 알거같아요!
많이 넘어져서 발바닥만큼 무릎이 아프긴한데 부츠에 기대는 느낌은 좀 알거같아요
감사합니다!!

흙기사

2023.12.11 09:07:43
*.180.111.190

힐컵 각도를 조금 뒤로 눞혀보세요~ 토턴이 쉬워지고 프레스도 적어질거예요 

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