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베이직 레일에 관하여

조회 수 10652 추천 수 1 2010.01.28 16:57:01
구창범 *.48.15.69


일반적으로 뉴스쿨러들에게 레일은 피할 수 없는 놀이의 공간입니다.

그럼 레일에서의 어떠한 자세나 방법이 가장 안전하며 쉽게 즐길수있는가에 관하여
써 보도록하겠습니다.

CSFA에서는 레일을 세파트로 나눕니다.

1. 레일의 진입
2. 레일 온
3. 레일 오프

첫 번째로 레일의 진입에서 주의하여야 할 점은 레일의 정면에서 진입을 해야 한다는 것입니다.
이는 레일은 보통 직선상에 있기 때문에 만약 스키어가 턴을 하면서 진입을 하게 된다면
레일위에서 무게중심을 잡기가 어려워지기 때문입니다.

때문에 레일의 진입 시에는 레일의 정면에서 진입을 하는 것이 가장 기초적인 방법입니다.
<보통 외국 동영상을 보다 보면 많은 프로 라이더들이 레일 온을 할때
옆에서 올리거나 돌면서 온을 하는 것을 많이 볼수가 있습니다.
이는 베이직 라이딩이 완전히 몸에 익은 뒤에 익힐 수 있으므로 베이직을 먼저 연습하는 것이 바람직합니다.>


두 번째로 레일 온은 반드시 레일을 자신의 몸 아래에 두어야만 합니다.
이는 스키플레이트의 정 가운데 즉 부츠 바로 밑이 레일위에 있어야 된다는 뜻입니다.  
또한 스텐스가 매우 중요한데 스텐스는 자신의 어깨넓이 정도로 반드시 벌려 주어야합니다.
보통 초보자들이 기물을 접할 때 이 부분을 인지하지 못하여 사고로 발생하는 일이 허다합니다.
그리고 두발의 하중을 최대한 동일하게 주도록 노력합니다.

상체는 하체의 정가운데 위치하도록 하는것이 좋으며 진행방향쪽으로 틀어주는것 또한 도움이 됩니다.
두팔은 사람에 따라 여러 자세가 나올수가 있지만 CSFA에서는 두팔을 평행하게 두는것을 권장합니다.
이는 중심을 잡는데 도움이 되기때문입니다.

시선은 기물의 끝나는 지점을 봐주어야합니다.
몸이 진행하는 방향쪽으로 시선을 두어야 무리 없이 진행을 할수있기 때문에 아주 중요한 부분이라고 할 수가 있습니다.


세 번째로 레일 오프는 기물의 끝나는 지점에서 일어나는 것인데
가장 중요한 부분은 시선을 계속 렌딩지점에 두고있어야 한다는 점입니다.
이는 자신이 착지할곳을 숙지하는 행동이기도 하며 몸의 진행방향을 안전하게 끌고가게 도와주는 행위이기도 합니다.

또한 레일에서의 베이직 오프는 스위치 아웃입니다.
이는 기물에 올라설때 몸이 회전하는 방향의 부합하는 행위이며 가장 자연스러운 자세입니다.
많은 분들이 렌딩시에 다시 원자세로 돌아오려고 몸을 비트는 모습을 많이 볼수가 있는데
이는 오히려 진행방향에 반대되는 행위이므로 동작에 무리가 갈수가 있습니다.
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