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타 운동 할땐
운동 전,후 스트래이칭을 하는데
보드탈땐 보딩 전에만 하고 후에는 잘 안 하게 되더군요
다른 분들은 어떻게 하시나요??
보드탈때 좋은 스트래이칭도 있나요???
보딩 전에 항시 스트레칭 하는데요
지난주 친구가 한 타임만 타고 가게되서 시간관계상 준비운동 없이 보딩했더니 우측 허벅지에 쥐날뻔하고 6일간이나 근육통 앓았습니다
시즌초라 그런거라해도 이런적 처음이에요 -_-;
지난주 친구가 한 타임만 타고 가게되서 시간관계상 준비운동 없이 보딩했더니 우측 허벅지에 쥐날뻔하고 6일간이나 근육통 앓았습니다
시즌초라 그런거라해도 이런적 처음이에요 -_-;
보딩 전에 항시 스트레칭 하는데요
지난주 친구가 한 타임만 타고 가게되서 시간관계상 준비운동 없이 보딩했더니 우측 허벅지에 쥐날뻔하고 6일간이나 근육통 앓았습니다
시즌초라 그런거라해도 이런적 처음이에요 -_-;
다신 준비운동 없이는 보딩 안하려구요ㅋㅋ
지난주 친구가 한 타임만 타고 가게되서 시간관계상 준비운동 없이 보딩했더니 우측 허벅지에 쥐날뻔하고 6일간이나 근육통 앓았습니다
시즌초라 그런거라해도 이런적 처음이에요 -_-;
다신 준비운동 없이는 보딩 안하려구요ㅋㅋ
보딩 전에 항시 스트레칭 하는데요
지난주 친구가 한 타임만 타고 가게되서 시간관계상 준비운동 없이 보딩했더니 우측 허벅지에 쥐날뻔하고 6일간이나 근육통 앓았습니다
시즌초라 그런거라해도 이런적 처음이에요 -_-;
다신 준비운동 없이는 보딩 안하려구요ㅋㅋ
지난주 친구가 한 타임만 타고 가게되서 시간관계상 준비운동 없이 보딩했더니 우측 허벅지에 쥐날뻔하고 6일간이나 근육통 앓았습니다
시즌초라 그런거라해도 이런적 처음이에요 -_-;
다신 준비운동 없이는 보딩 안하려구요ㅋㅋ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
딱히 유연성이 목표가 아니면 안하게되더라구요 ~
운동 전에 하는 스트래칭은 부상방지의 목적이고 운동후는 유연성길러주기의 목적이라서...
보드탈때는 타기전에 몸풀기하고 보딩마감땐 딱히 안하죠 ㅋ