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허벅지 근육이 미친듯이 빠지고

 

뱃살이 늘어가고 있습니다 ㅠ.ㅠ

 

안되겠다 싶어서 일주일에 세번정도

 

20lbs (약 10kg?) 케틀벨 스윙을 20개씩 5셋트 정도로 하고 있네요;;;

 

사우디 현장간다고 웅플 시즌권도 취소했건만 (취소수수료없이 취소해주신 에이블 담당장님 감사 ㅠ.ㅠ)

 

현장은 날라가고...

 

웅플 시즌권을 다시 사야하나요 ㅠ.ㅠ

엮인글 :

고도치892531

2013.04.21 00:38:33
*.5.127.130

역시 하체는 스쿼트,런지가 짱이죠.!!

별과물

2013.04.21 00:49:13
*.47.195.100

전 반대인데.. 시즌중에만 헬스를 안하고 보딩후 음주때문에 근육량 광탈

더치베어

2013.04.21 08:12:58
*.48.205.127

자전거를 탑니다 ㅎㅎ

사슴보더

2013.04.21 14:53:20
*.216.37.201

케틀벨 좋은운동인디ㅋ

심즈

2013.04.22 07:55:10
*.223.40.242

운동 생각만하는 일인...
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