살은 찌고,
저녁엔 거의 매일 술자리...
간헐적 단식을 빡세게 진행 -1일 1식(저녁)- 하나 결과적으로 간헐적 폭식.. ㅋㅋ
하지만 저녁에 매일 술을 마시니 효과가 비교적 적네요.
월~금은 1일 1식
주말은 집에서 혼자 안먹을 수 없으니 대부분 끼니를 먹습니다.
3주간 효과는 배가 쏙~ 들어 가고 6킬로 빠졌습니다.
(저녁에 술 안먹으면 훨씬 더 빠졌을텐데.. ㄷㄷ)
운동이라곤 1주에 한번 셀프 데테일링(세차)/왁스칠.. -> 요거 무시하면 안되요. 2시간 걸리고 땀 범벅!. ㅋㅋ
도전해보세요! ~
