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글 수 223,703

비시즌에 했던 무쓸모 운동들;;;

조회 수 786 추천 수 0 2014.02.24 18:58:31
자드래곤 *.34.130.253

작년에 시즌 준비한다고

비시즌에 윗몸일으키기를 하루에 100개씩 스트레이트로 했었는데

전~혀 쓸모없네요


올 시즌 타면서 앉아서 바인딩 채운게 딱, 한번이고

이제는 경사가 있는곳에서만 타니 넘어졌다 일어날때도 

복근은 쓰질 않아요


거기다 조깅하면서 종아리 근육 강화했는데

요것도 완전 뻘짓.....



여름에 진짜 구역질 날정도로 열심히 운동했는데

도대체 뭘한건지;;;

멍청하면 몸이 고생한다더니

그 말이 딱 정답....ㅠ

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맛있어요

2014.02.24 19:07:28
*.234.201.204

쓸모없다뇨~ 잘하신거에요~~ㅎㅎ

덕분에 좀 덜 힘들었을거구 한번이라도 더 타셨을거에요^^

기초체력이 보드탈때도 얼마나 중요하다구요 ㅎㅎ

자드래곤

2014.02.24 19:19:51
*.62.180.71

다른건 다 저질이어도 지구력만이 특기인데
부족한걸 강화한게 아닌 특기만 강화한것 같아요

해일로

2014.02.24 19:11:45
*.132.122.238

복근과 허리 근육 운동이 좋아요 보드에 ㅎㅎ

자드래곤

2014.02.24 19:21:16
*.62.180.71

허리는 좀 낫지만 복근은 별로 못써먹은거 같아요 ㅎ

등짝스매슁

2014.02.24 19:25:07
*.94.198.173

복근 운동이 쓸모없다고 느끼실수 있지만 코어 강화는 모든 운동에 득이 됩니다 ㅎㅎ

잘 하신거에용~

자드래곤

2014.02.24 19:40:02
*.62.180.71

복근이 뼈고
다른 근육이 살이라고 볼수 있는거네요

Nills

2014.02.24 19:26:32
*.218.226.57

복근이 중요한 이유는 허리를 지지 해주기 때문이죠.전혀 쓸모없지 않습니다. 40대 되서 기술이 발전한 지금 체력이 못받쳐주고 있네요.

자드래곤

2014.02.24 19:42:40
*.62.180.71

민첩성 순발력 다 후져도
지구력은 1++등급인데
40대에도 유지 할수 있을까요

노땅보드

2014.02.24 19:39:21
*.72.156.179

알리는 상체를 띄우며 복근의 힘으로 다리를 땡기는 기술이라고 생각하고 있습니다.

자드래곤

2014.02.24 19:43:34
*.62.180.71

트릭은 전혀 안해요 ㅎㅎ
라이딩도 허접이라
트릭하려면 십년은 더 타야할것 같아요 ㅎㅎ

하얀목련

2014.02.24 21:17:11
*.7.44.19

자전가..가 쵝오래욧
근데 여기도 남자가 넘쳐서 여친 안계신분에겐 비추

자드래곤

2014.02.24 23:07:20
*.130.15.111

자전거 갖고 있으면 크게 다쳐서
팔아버렸어요
제가 갖고 있는 최악의 징크스에요 ㅠ

Basket 信

2014.02.24 22:50:40
*.94.41.89

그렇다면 이번 비시즌에는
스쿼트 + 런지를 해보심이 어떨까요

자드래곤

2014.02.24 23:07:51
*.130.15.111

설날부터 스쿼트 시작했어요
효과도 좋고 허벅지도 무럭무럭자라네요 ㅋ
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