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저희 집 사람들이 워낙에 다들 살도 안찌는 이상한(?) 체질이라 다이어트 이런 건 관심 밖?인데다
저는 그나마도 움직이는거나 대결식?으로하는 운동은 좋아하는데
혼자하는 운동은 노노ㅠㅠ 안 좋아하는 편이라
헬스장 이런 데서 운동하는 걸 영.. 안 좋아했거든요 ㅋㅋ

근데 최근에 제가 빈혈기가 좀 심해진 것 같아서 ㅠㅠ
한번 쓰러진 적이 있어가지구
우연찮게(?) 혼자하는 운동
그니깐 근력운동이란 걸 시작하게 되었는데
요거요거 참 매력적이네요!!!

시작한 지는 한 11개월정도 됐고 적어도 주 3회정도는 꼭!! 하는데 뭔가 진짜 건강해지는 기분??

제가 스쿼트 런지 플랭크 레그레이즈 요런거 왕이에요ㅋㅋㅋ
어렵게는 못하구 거의 기본형으로 하지만 ㅠㅠ

오늘두 운동하고 왔는데
아까전에 누워있다가 배에 손이 올라가서 배를 눌러봤는데
뭐지?? 왜케 딴딴해지??
엄청 딴딴한 것 같은 느낌적인 느낌..?

저 이러다 복근 생기면 어떡하지
이런 설레발적인 설레발..?

올시즌엔 스쿼트로 다져진 불꽃 업다운을 시전하겠어요
우후훗

핫둘핫둘
엮인글 :

v흑기사v

2014.09.15 23:05:20
*.248.49.163

11자 복근을 말씀하시는거지요..
섹시합니다..

운동열심히 하시길
요즘 스키장 가시면 야외온천이 많아요

거기서 자랑하시길~~~
구경갈까??

생긴거하곤

2014.09.15 23:11:14
*.111.7.175

비키니 입고 보드....

야미야미

2014.09.15 23:16:35
*.61.7.5

여러분의 소중한 의견을 들어드립니다

들어만 드립니다 쫑긋

꾸뎅

2014.09.15 23:17:29
*.131.94.116

야미야미님 늘씬하고 긴 생머리의 28세의 여성분이신줄만 알았는데....

복근까지 있으시군요....!!!!




어서들 줄서세요

조조맹덕

2014.09.15 23:23:49
*.33.49.236

운동 18년째 안쉬고 하는데요...
그거...
착각이에요

야미야미

2014.09.15 23:29:00
*.61.7.5

운동꿈나무(라기엔 좀 늙었지만)의
행복항 상상을 ㅠㅠ

밥주걱

2014.09.15 23:34:29
*.140.102.70

인증샷...을... 이라고 하면... 혼나 겠죠?? ^^;

낙엽녀

2014.09.15 23:46:18
*.227.114.132

섹시해여....ㅋㅋㅋ저도 낼부터다이어트해보려구요^^

01030431438

2014.09.15 23:55:32
*.62.190.117

여친님 꼭 성공하시길 빌어요

낙엽녀

2014.09.16 00:26:22
*.227.114.132

다이어트는항상내일부터!

01030431438

2014.09.16 00:27:17
*.117.103.139

사진보니 다요트까지는 필요 없으실듯....한데?

낙엽녀

2014.09.16 00:45:00
*.227.114.132

잉..저사진올린적없으용ㅋ

01030431438

2014.09.16 00:46:25
*.62.190.117

이미 카톡 친구입니다
클로버나 명예 보내면 잘쓰셈
아 애니팡은 안해요

01030431438

2014.09.16 00:47:13
*.62.190.117

두둠칫

낙엽녀

2014.09.16 00:50:52
*.227.114.132

ㅋㅋㅋ넹넹!!ㅋㅋㅋㅋ

밋러버

2014.09.15 23:53:06
*.211.135.206

아침저녁 유산균 드셔보셔요~

그래도 딱딱하게 뭉쳐서 안내려가면 병원을 가보셔야...

쾌변이 만병통치!!

clous

2014.09.16 00:00:13
*.102.19.212

복근하면 삼겹 복근이죠!

야미야미

2014.09.16 00:06:50
*.61.7.5

한 점 드실래예?

♡트릭마스터♥

2014.09.16 00:12:45
*.146.65.78

인증샷 쿨럭 헉 ㅡ.ㄴㅇ히ㅓㅁㄴㅇ잉?

요즘 나오는 프로틴 음료 마시면서 운동하시면 조금더 도움 받으실듯합니다.

m&m

2014.09.16 04:36:15
*.138.80.68

핫둘핫둘

둘둘셋둘

시간은 흐르고 탄력은 점점 잃어가고..

그렇게 늙어집디다요;;

그나저나 사진인증없이 이런글 쓰면 반칙이라구욧!

야미야미

2014.09.16 08:22:21
*.55.40.14

11자 복근이 생길것도 같은 느낌적인 느낌같은 상태라 아직은 ㅠㅠ
그냥 배에요
ㅠㅠ
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