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글 수 223,651

시즌전....시즌후 ㅋ 비포에프터

조회 수 1280 추천 수 10 2018.03.28 16:24:35
Seongminaitor *.70.27.75
왼쪽이 시즌 전 비포.....

오른쪽이 시즌 후 .....

망ㅋㅋ

다시 ㄱㄱㄱ

비시즌 헬스 하시는분들 화이팅 입니다

인스타 seongminatorr 로 다렉주심 운동 조언 해드릴수 있습니당
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Sensbang

2018.03.28 16:26:07
*.62.202.118

우와....

gguunnn

2018.03.28 16:26:13
*.97.114.237

ㅎㄷㄷ~~~

♥마테호른

2018.03.28 16:26:15
*.109.36.31

ㅗㅜㅑ ㅎㄷㄷ 멋있어요 ... 추천

Seongminaitor

2018.03.28 16:35:46
*.70.27.75

추천 감사합니닷 !

드림딕

2018.03.28 16:29:13
*.153.144.60

어디가 망이시라는건지,,, ㅊㅊ!!

Seongminaitor

2018.03.28 16:36:10
*.70.27.75

오예 추천!

물쉐

2018.03.28 16:30:45
*.101.164.104

우와...

이제 헬스 이야기 하지 말라는...

"닥쳐 이것들아"

라고 사진이 이야기 하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

Seongminaitor

2018.03.28 16:31:34
*.70.27.75

아니에요 !
같이 열심히 합시다 !

물쉐

2018.03.28 16:31:45
*.101.164.104

오늘 헬스 이야기 먼저 꺼낸 분은

아로새기다 님입니다 ㅋ

Uljinlife

2018.03.28 16:32:14
*.39.151.155

데크 부러뜨릴수있나요?

Seongminaitor

2018.03.28 16:32:52
*.70.27.75

F2월드컵티탄 튼튼하더라구요
안부서져요ㅋ

다크호스s

2018.03.28 16:32:34
*.7.231.35

저몸이 망이라뇨 ㄷㄷㄷ 특히 삼두 부럽네요~ 언제 팔두께 40센치 넘어보나 ㅠㅠ

Seongminaitor

2018.03.28 16:33:34
*.70.27.75

보드탈땐 다 부질없는것들 이더라구요

soulpapa

2018.03.28 16:33:41
*.96.183.186

망라고 말씀하시지만... 전 추천에 손이... 멋지 시내요~

Seongminaitor

2018.03.28 16:35:20
*.70.27.75

ㅊㅊ 넘 감사드립니당!

코피쑤한잔

2018.03.28 16:33:56
*.100.164.157

우와!! ^^ 대박

그냥꽃보더지뭐

2018.03.28 16:35:11
*.23.113.141

엥 애프터가 더 나은데 ㅋㅋㅋ

Seongminaitor

2018.03.28 18:02:43
*.7.17.50

ㄷㄷㄷ 그런가요 ㅠㅠ

공랑붕어

2018.03.28 16:35:42
*.223.62.147

몸짱 형님 이시네요! 乃

씩군

2018.03.28 16:35:44
*.75.253.245

여러분~ 저런 완벽한 몸 안되는거 아시죠??  도전은 금물입니다~ ..ㅠㅠ

숙쟈냔

2018.03.28 16:43:26
*.70.59.141

가까우면 회원권 끈었을텐데 아쉽습니다...ㅋㅋ

Seongminaitor

2018.03.28 18:02:56
*.7.17.50

한번 놀러오세요 ㅎㅎ

Hate

2018.03.28 16:44:39
*.244.221.2

멋지십니다 ㄷ

Nills

2018.03.28 16:44:58
*.218.45.194

팔로 보드타셔도 될 듯..!

Fly.High.

2018.03.28 16:49:38
*.226.142.55

어뜨카믄 멸치에서 비엔나소세지가 될 수 있나요~ ...크아~~ 멋집니다~

레브가스　

2018.03.28 16:51:00
*.62.22.196

닉네임 기억해둬야지...
깝치기 금지 대상자...

요구르트

2018.03.28 16:51:50
*.142.38.6

와~ 진짜 감탄사밖에 안나오네요~


운동하려구 집에 벤치프레스 하나 샀거든요.

뭘 알아야  질문도 하는데 

에프터만 가두  원이없겠네요~


부럽습니다~

Seongminaitor

2018.03.28 18:03:23
*.7.17.50

바의 위치가 겨드랑이 살짝 아래에 위치하면 됩니다 ㅎㅎ

ckk

2018.03.28 17:01:33
*.65.245.210

헐 그게(?) 망이라구요?

에이 말도안되요.

근육에 조금 힘주시면 원상 복귀하실거 같은데요ㅎ

씩군

2018.03.28 17:02:53
*.75.253.245

다시 보러 왔습니다.  비시즌 운동 강좌 부탁드립니다.

Seongminaitor

2018.03.28 18:03:40
*.7.17.50

어떤걸.....해드려야?;;;;

Aisha.

2018.03.28 17:08:12
*.237.125.160

우아~~

유니팡팡

2018.03.28 17:09:42
*.111.10.204

제 남자칭구 여기있었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Seongminaitor

2018.03.28 18:03:53
*.7.17.50

오힝??

트런들

2018.03.28 17:17:33
*.62.10.145

3대 600은 되실듯... 비포어 정도면 네츄럴 끝판왕 아닌가요?!

Seongminaitor

2018.03.28 18:04:57
*.7.17.50

600은 예전일....이제는 300 도 힘들어요.....

네츄럴은 사랑이죠 ㅎㅎ

트런들

2018.03.28 18:33:23
*.169.200.225

오늘 하체하는 날인데 하체하는날은 너무 싫어요ㅜㅜ

Seongminaitor

2018.03.28 19:08:21
*.7.17.50

하체 무섭습니다....

우라칸

2018.03.28 17:23:43
*.70.44.4

와 멋지십니다~

같은 지역이면 쫓아다니면서 배우고 싶네요

Seongminaitor

2018.03.28 18:05:45
*.7.17.50

파주라서.......... ㅠ

The_Red

2018.03.28 17:30:55
*.39.58.172

우오.....

MysticDream

2018.03.28 17:33:32
*.223.3.96

헬스장 가서 샤워만 하고 오던 절 반성합니다...

Seongminaitor

2018.03.28 18:06:13
*.7.17.50

다시 가시면 됩니다!!

MysticDream

2018.03.28 18:08:38
*.223.3.96

다시가면 샤워할걸요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Seongminaitor

2018.03.28 18:10:28
*.7.17.50

아하...........ㅋ 뭐라두 하고 오십숑!!

MysticDream

2018.03.28 18:15:39
*.223.3.96

겨울빼면 잠잘시간도 모자라서 그런곳 다니질 못해요ㅠ그래서 집에서 고무줄로 하는거랑 팔굽혀펴기만ㅠ

라푸리

2018.03.28 17:36:10
*.173.218.220

후~ 진정하고 댓글답니다. 갠적으로 오른쪽이 더욱 매력적이십니다

Seongminaitor

2018.03.28 18:06:43
*.7.17.50

이런.... ㅋ 그런가요 ?.....


알프스낙엽소년

2018.03.28 19:57:49
*.233.45.114

오~멋지시네요

밥주걱

2018.03.28 22:33:09
*.55.251.92

우와~ 헬스장 에서 운동 하고 있긴 하지만 체지방은 빠질 생각은 안하고..ㅠㅠ 

무릎ㅂㅅ 이라 하드코어 한 운동은 못하는게 걱정입니다. 일단!! 체지방 잘 빼는 방법좀 알려주세요~

참고로 직장이 멀어 퇴근 하고 운동 가려면 밤9~10시나 됩니다. 피곤+배고픔에 운동하는게 운동이 아니라 노동이 되

는거 같아요. 몸에 보이는 변화는 하나 없고..ㅠㅠ


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