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호달호달...
2019년 2월에 처음으로 전향각으로 바꾸고
2020, 2021년 두해 내내 전향각으로 탔는데
왜 저는 아직도 호달호달하는 새끼 기린일까요...
다른 분들은 쑥쑥 느시던데 주말보더라서 그런지........
인스타로 잘타시는 분들 영상보다가
제 영상보니 웃음밖에 안나오네요...ㅋㅋㅋ
강습이나 클리닉이 답입니다. 주말보도 독학은 오래 걸리죠 ㅎㅎ
옆에서 혹독하게 가르쳐 줄 사람이 필요한데.. 남편은 독한 소리 못해 줍니다 ㅎㅎㅎ
거기다 강습비를 투자하게 되면 더 열심히 배우게 되지요
예전에는 클리닉 이런게 많았는데 코로나 시국이라 없어진게 참 아쉽죠..
@.....@
토턴은 좀더 연습하시면 쉬우니 힐턴만 말씀드려보겠습니다.
왼팔입니다.
힐턴 들어가서 기울기주며 아래로 쭉편 왼손가락들이 눈바닥으로 닿을때쯤 손가락을 힘줘서 쭉 편다는 느낌으로
손등방향으로 힘을주면서 최대한 들어올리면서 손등방향 방면으로 바닥에 닿을듯 말듯 왼팔을 천천히 뻗어 벌리며(들어올리며)
오른팔입니다.
동시에! 오른쪽 팔과 어깨를 아래로 내립니다누릅니다.
이러면 무슨자세가 될까요? 바로 아로님 원하시는 상체 다운된 양팔벌린 납작 자세가됩니다.
외경이죠. 외경외경 하는데 뭔지는 많이들 얘기하고 자세도 하는방법도 많이 듣고 보았는데 실전에서 누가 직접 알려주기전까진 정작 몸이 이걸 빨리 깨우치긴 쉽지 않은거 같습니다.
이것은 집에서 그냥 의자나 소파에 앉아서 자세를 취해보면 외경 누르는 느낌을 알수있을겁니다. 물론 아로님 영상에 자세까지 되어진 상태에서 말이죠.
점점 상체를 다운 할수있을거 같은 느낌이 드실겁니다. 상체를 다운하면 할수록 양팔들이 설면과 수평이 될정도로 납작하게 쭉 펴질겁니다.
추가로 이걸 연습 하시다보면 양무릎을 오히려 좀더 펴는게 힐턴 납작 외경주기가 편하다는걸 느끼시게 될겁니다.
그럼 상급자분들 팔다리 모두 쭉 펴진듯한 납작한 삼각형 모양이 되는것이죠.
밑져야 본전이니 한번 해보시고 또 나름의 스타일을 찾아가시길 바랍니당~~
토턴은 좀더 연습하시면 쉬우니 힐턴만 말씀드려보겠습니다.
왼팔입니다.
힐턴 들어가서 기울기주며 아래로 쭉편 왼손가락들이 눈바닥으로 닿을때쯤 손가락을 힘줘서 쭉 편다는 느낌으로
손등방향으로 힘을주면서 최대한 들어올리면서 손등방향 방면으로 바닥에 닿을듯 말듯 왼팔을 천천히 뻗어 벌리며(들어올리며)
오른팔입니다.
동시에! 오른쪽 팔과 어깨를 아래로 내립니다누릅니다.
이러면 무슨자세가 될까요? 바로 아로님 원하시는 상체 다운된 양팔벌린 납작 자세가됩니다.
외경이죠. 외경외경 하는데 뭔지는 많이들 얘기하고 자세도 하는방법도 많이 듣고 보았는데 실전에서 누가 직접 알려주기전까진 정작 몸이 이걸 빨리 깨우치긴 쉽지 않은거 같습니다.
이것은 집에서 그냥 의자나 소파에 앉아서 자세를 취해보면 외경 누르는 느낌을 알수있을겁니다. 물론 아로님 영상에 자세까지 되어진 상태에서 말이죠.
점점 상체를 다운 할수있을거 같은 느낌이 드실겁니다. 상체를 다운하면 할수록 양팔들이 설면과 수평이 될정도로 납작하게 쭉 펴질겁니다.
추가로 이걸 연습 하시다보면 양무릎을 오히려 좀더 펴는게 힐턴 납작 외경주기가 편하다는걸 느끼시게 될겁니다.
그럼 상급자분들 팔다리 모두 쭉 펴진듯한 납작한 삼각형 모양이 되는것이죠.
밑져야 본전이니 한번 해보시고 또 나름의 스타일을 찾아가시길 바랍니당~~
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
자랑하시는거 맞죠 ?ㅋㅋ