[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 223,739

3주 운동안했더니

조회 수 1044 추천 수 3 2025.01.30 20:28:52
물쉐 *.36.225.108
근육 다 빠졌네요

원정 가기 전날까지 하고
헬스장 정지시키고 다녀왔는데

마지막 휠백 끌고 방에 들어올 힘만 남기고 다 쓰고 와서
그 동안 골골거리다가

다시 와서 들어보니
왜 이리 무겁나요

나이 들면
근육 정말 엄청 빨리 빠집니다

So 나이들면 들수록 운동 중 부상 주의!

살살 다시 붙여야 겠네요
이 게시물을
첨부
엮인글 :
목록

이젠아빠보노

2025.01.30 21:27:22
*.235.14.196

저는 언젠가부터 스쿼트, 런지와 달리기 정도 하는데 나이 드니 젤 좋은 방법 아닌가 싶습니다..그래도 갑바와 어깨가 좀 신경 쓰이긴 하지요 ㅎㅎ

헝글낙엽

2025.02.01 20:29:14
*.235.94.205

저도 시즌시작하고 거의 못했네요ㅠ
그래서 상체는 점점 작어지는데
허벅지만 커지고있는...ㅋㅋㅋㅋ
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [61] Rider 2017-03-14 43 227060
222859 보드는 타기나름 [5] 본다_ 2025-01-31 1 1382
222858 허리 아파서 연휴내내 집에서 끙끙 ㅜ____ㅜ file [6] 다크호스s 2025-01-31 4 812
222857 또 폭설 [3] *욱이*~~v* 2025-01-31 3 1517
222856 어제 무주... file [5] 감자? 2025-01-31 7 1526
222855 곤지암 시간 못보고 온 1인 file [2] 로켓팀 2025-01-31   1338
222854 25.01.31 금요일 출석부 [32] 태조 2025-01-31 3 216
222853 하이원탑 온도 file [5] 명노정 2025-01-30 3 1755
222852 하이원 온도 blackpearll 2025-01-30 1 656
» 3주 운동안했더니 file [2] 물쉐 2025-01-30 3 1044
222850 평창에 좋은 시설의 극장이 있었네요 file [10] 이젠아빠보노 2025-01-30 10 2160
222849 13:20 휘팍 챔피언 사진 찍으러 갑니다 file [6] darkness 2025-01-30 9 1181
222848 황당하네요... 사고.. 도움요청합니다.. [6] BorieE 2025-01-30 2 3266
222847 고드름 전시회가 있으면 이런거 아닐까 file [3] 무당신선 2025-01-30 7 1495
222846 새해 복 받으세요 [4] 충근 2025-01-30 1 202
222845 10:40 휘팍 챔피언 사진 찍으러 갑니다 file [3] darkness 2025-01-30 2 720
222844 하이원 인스타 360 습득 file [5] 잠자는고양이 2025-01-30 12 1393
222843 25.01.30 목요일 출석부 [40] 태조 2025-01-30 1 341
222842 내일 휘팍 자연설 조금이나마 느껴보러 갑니다 file darkness 2025-01-29 3 1303
222841 웰리힐리 유아고글 보신분 ㅜㅜ 꽃보리닝 2025-01-29   415
222840 곤지암 오늘 영업 끝 [8] 한현호 2025-01-29 7 2452
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)