[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 223,750

그녀 단백질앞에 무너지다...........................

조회 수 1211 추천 수 0 2011.03.29 20:21:34
Destiny♡ *.172.139.117

다욧 2일째 입니다..........

 

한창 보드타던 작년이 생각나네효...올시즌 초....그러니까 작년 11월부터 12월까지....

 

정말 미친듯 탔습니다. 12월에 절반을 휘팍에서 보낼정도로...

 

2달 사이에 3~4kg가 쑤욱 빠지더군효;;; 그렇게 먹으면서 타는데도;;;ㅋㅋ

 

째뜬,,,지금은 빠졌던 살은 물론이거니와 추가로 더 많은 지방을 얻었;;;;

 

그래서 다요트를 하고 있는 데양입니다.

 

오늘......집에 들어오는길에 결국 단백질의 유혹을 이겨내지 못하고..

 

결국...지금...다 먹어버렸네효.........................

 

 

두부....1/3 모-_-

 

엄청 작게 썰었어효...한입크기로....더 많이 먹는 기분 나게끔;;;;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

완전 굶기는 힘들어서 어제는 식혜 반잔,,,,오늘은 두부 1/3모..

 

내일부터 스페셜케휑 머급니다....40g씩....

 

아....

 

흑백으로 해놓으니 더 처량한 두부님...

 

당신의 뽀얗고 부드러운 ......읭!?

 

 

 

저 제정신입니다..

 

사...살려주세요ㅠㅠ

 

 

 

엽떡,오돌뼈,진퐁칼국수,매운갈비찜,짬뽕,,,

 

니들!! 하나도 안먹고싶다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

0103.jpg

 

이 게시물을
첨부
엮인글 :
목록

kucky™

2011.03.29 20:24:19
*.211.251.138

탄수화물을 줄이셔야..;;;;

Destiny♡

2011.03.29 20:22:45
*.172.139.117

두부는 단백질인데요;?


두부의 성분은 가식부 100g당 84㎉, 수분 82.8%, 단백질 9.3g, 지질 5.6g, 회분 0.9g, 당질 1.4g, 섬유소 0.2g, 칼슘 126㎎, 인 140㎎, 철 1.5㎎, 나트륨 5㎎, 칼륨 90㎎, 비타민B1 0.03㎎, 비타민B2 0.02㎎, 나이아신 0.2㎎로 이루어져 있다.

[출처] 두부 [豆腐, bean-curd ] | 네이버 백과사전

kucky™

2011.03.29 20:30:27
*.211.251.138

아.. 두부는 마니 드셔도 된다는거였..;;
단백질 앞에 무너졌다고 해서요..;;

Destiny♡

2011.03.29 20:31:49
*.172.139.117

아하 그말이군효;ㅎㅎ

네네-

단백질 앞에 무너졌다는게...굶을려다 먹었따는 뜻이였 ㅋㅋㅋ

히히-

마니 먹어도 된다고 하시면 저 한끼에 두부를 2모씩...

아...아닙니다!

Destiny♡

2011.03.29 20:22:36
*.172.139.117

간장도,,,김치도,,,,

아무것도 없이 두부만 우걱우걱,,ㅠㅠ

정은영　

2011.03.29 20:23:59
*.206.241.162

삼겹살..피자..잡채..꽃등심..통닭..!!

니들..!!하나도 안먹고 싶다...!!!!
















라고 당당히 말하고 싶어요..ㅠ_ㅠ;;

다이어트 10일째 중인..1인..;;

Destiny♡

2011.03.29 20:24:50
*.172.139.117

오오..

이미 날씬녀가 되어있으시겠어효..

2일만에 떡실신 직전;;

내일은 팀 내에 우리 파트 4명이 회식....고비...입니다...

소주랑 물만 먹을.....



읭!?

정은영　

2011.03.29 20:31:31
*.206.241.162

' ') 저를 직접 못보셔서 이런 망언을..;;

10일로는 해결이 안나서..;;

1년 프로젝트로 잡고 있답니다..;;

1년후에도 이뤄지지 않을지도..-_-;;

Destiny♡

2011.03.29 20:32:37
*.172.139.117

성우 여신님..

제글에서 이러시면 곤난합니다.

저랑 누가누가 셀룰라이트 많은지 대결!?

아..

슬프다;;ㅋㅋㅋ

냉혈한

2011.03.29 20:29:23
*.168.238.126

단백질 저녁 대용으로 먹기 괜찮습니다.
다이어트 식품으로요.

저 당기는 헬스장에는
저녁 대용으로
처음에는 두부 한모씩 먹다가(첨부터 무리한 식이요법 금지)
나중에는 1/2 모씩만 먹으라고
하면서 두부의 효능 같은거
적힌거 프린트 해서 게시판에 붙여 놨던데요.

Destiny♡

2011.03.29 20:29:37
*.172.139.117

넹....

두부는 콩으로 만든거라서,,,,몸에도 좋고......맛도 없......!?

원래 두부를 워낙좋아해서 맛나게 먹었네효.

먹기전에 물도 한잔 마시고..

지금 배가 적당히 든든~

이대로 잠들어 버릴테야...ㅠ_ㅠ

공복이 시러효ㅠㅠ

Junea

2011.03.29 20:29:20
*.172.26.105

두부는 드셔도 괜찮을텐데요^^;

Destiny♡

2011.03.29 20:30:04
*.172.139.117

네-

그래서 두부를 드셨습니다ㅠ

쌩두부를 우걱우걱

아- 마시따♥

매루^^v

2011.03.29 20:31:17
*.226.201.13

겹살이에 알콜을 이겨내시다니~

데양님 진짜 독하셩 이번엔

분명 기필코 다욧 성공하실듯~

성공하고 겹살이에 한잔 시원하게

드세용~불판에 지글지글 김치볶아

겹살이에 싸먹고 싶당~

Destiny♡

2011.03.29 20:30:28
*.172.139.117

이분,,,

토닥여 주는듯 하면서,,

은근 괴롭힘....

엄마 이 사람 무서워ㅠㅠ

매루^^v

2011.03.29 20:39:48
*.226.201.13

데양님 제가 이번 시즌 시작하며 10Kg

감량성공했어요

갑자기 음식줄이면 더 힘들어용~

식이요법과 간단한 운동으로

찬찬히 빼세요 ㅋㅋ근데 얼마나 빼시게용??

Destiny♡

2011.03.29 20:45:03
*.172.139.117

여태껏 먹는양이 워낙 어마어마 했던지라..

지금처럼 먹으면서 빼면 두달안에 그래도 3~5kg는 빠질듯....

최종 목표는 한 7kg정도 빼고싶네효 ㅋㅋ

저도 오만가지 다이어트, 헬스, 수영, 안해본거 없는터라..

다이어트에는 나름 도가 텄습니다........

먹는거를 포기못해서 늘 문제였지효.

으힛-

이번엔 독하게 가봅니다!

낙엽쓸기

2011.03.29 20:30:04
*.110.177.82

스페셜케* 먹은적있는데...
결국
간식이되어버려찌요..하...

Destiny♡

2011.03.29 20:31:08
*.172.139.117

전 예전에 한번 해봤는데 괜찮았어효 ㅎㅎ

그땐 하루에 2끼를 먹었다는...

2주정도 했는데 급감량은 아니어도 위가 많이 줄더라는..

이번에도...도....도전!
(이번엔 저녁 한끼만 ㅠ_ㅠ)

끼룩끼룩

2011.03.29 20:34:30
*.17.216.79

스페셜케이 맛없.....;;;;;;;;;;두부가지고 되겠어여? 두부엔.... 김치.... 김치를 먹다보면 막걸리..... 캬......

Destiny♡

2011.03.29 20:36:00
*.172.139.117

전 맛있던데요;;ㅎㅎㅎ

저지방 우유와 함께 후루룩 짭짭..꼭꼭 씹다보면 목이 메이는것이....ㅠ_ㅠ

아....두부김치에 동동주....

이러다 정신줄 놓겠...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

끼룩끼룩

2011.03.29 20:42:26
*.17.216.79

식사량 조금 줄이고 운동하세요~~ ㅋㅋㅋ 글고 지금당장 ~~ 고깃집 궈궈!!!!!!!!!

Destiny♡

2011.03.29 20:41:35
*.172.139.117

아침 든든히- 점심 적당히- 저녁은 스페셜,아님 두부, 기타등등;;

운동은 좀만 더 따땃해지면요;;ㅋㅋ

지금은 집에서 요가 및 스트레칭만 ㅠ_ㅠ

그리고 고깃집 안간다요!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

교촌 치킨

2011.03.29 20:38:03
*.99.152.69

유전자 변형콩에 인공 첨가물을 들어간 두부가 다이어트에 도움이 될까요?

장담합니다.

먹는거 보다 많이 움직이면 빠집니다.

2년전 두달에 18Kg 감량한 사람의 경험담입니다.

식사는 정상식하세요

언제까지 두부와 스페셜케이만 드실꺼 아니잖아요








2년전 어느 날... 먹는 거는 감량시절과 똑같이 먹었는데...

18Kg 다시 졌습니다 ㅠㅠ

이유는

운동을 안(못) 했거든요... ㅠㅠ


그 시절 생각하면... 배는 늘 허전하고, 몸은 지치고, 출 퇴근을 자전거로 하던 시절입죠

다시 하라면 전 못할 것 같아요 ^^





진심으로 다이어트 성공을 기원합니다 ^^

Destiny♡

2011.03.29 20:43:13
*.172.139.117

조언감사합니다-

하지만 저도 지금 이 다이어트가 성공했던 다이어트라서효 ㅎㅎ

요요없이 오랫동안 괜찮았었어효..

제가 살이 다시찌기 시작한건,

수많은 공식번개 및 비번개를 활개하며 술과 안주를 포풍섭취한...덕이랍니다;;

잦은 야식, 폭식, 과식이 원인!

무튼- 꼭 성공할게효!

kucky™

2011.03.29 20:57:08
*.211.251.138

2달에 18키로 빼는거 거의 몸에는 독입니다..;;
전 1년에 걸쳐 18키로 뺏고 아직도 유지하고 있습니다.;;
다이어트는 운동과 식이요법 둘다 중요합니다..

근육량을 늘리려면 먹는거도 잘 먹어야 하거든요..(이거저거 막먹는게 아니고 식단 잘 짜서 재대로..)

Destiny♡

2011.03.29 21:02:52
*.172.139.117

2달에 18키로를 어찌빼요;;?

저는 2~3달안에 5kg만 빠져도 행복할듯해요;

식단은 따로 짜지 않아도 이제 눈앞에 펼쳐집니다.

다년간의 다이어트를 거친덕이죠ㅠㅠ

버크셔

2011.03.29 20:40:39
*.31.193.223

엽떡,오돌뼈,진퐁칼국수,매운갈비찜,짬뽕,,,

니들!! 하나도 안먹고싶다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


사실 드시고 싶은데 참는거라고 말해주세요^^

Destiny♡

2011.03.29 20:43:31
*.172.139.117

하나도 안먹고...싶...


아 눙물좀 닦고효ㅠㅠ

영훈e

2011.03.29 20:58:03
*.151.192.231

두부.. 큰집에서 나오신줄 착각 ㅠ ㅈㅅ

Destiny♡

2011.03.29 21:02:06
*.172.139.117

생각보다 작은집에 살고있...


ㅈㅅ;

CABCA

2011.03.29 21:08:20
*.43.209.6

걍 두부에 간장이라도 찍어드셔요...

뭔 바디빌딩 선수할 것도 아니고..염분없이 먹는 거 절대 이해못함..

절대량만 줄면 기본적으로 감량이 되는 거라...

Destiny♡

2011.03.29 21:27:31
*.172.139.117

다욧 얘기만 나오면 너도나도 할말들이 많으신듯 ㅎㅎ

방금 나온 뜨끈뜨끈한 두부라서~ 간장없이도 맛있어효 ㅎㅎㅎ

저녁만큼은 저염분 저칼로리로~

피오니

2011.03.29 21:52:12
*.69.66.93

방금 나온 두부...........아 배고파 ㅠㅠㅠㅠ
지금 배는 고픈데 뭐 먹기가 귀찮아요 ㅋㅋ 이런...

Destiny♡

2011.03.29 22:03:43
*.172.139.117

귀찮음을 감사하며 잠이듭니다!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

민조커

2011.03.29 21:54:41
*.140.107.146

저처럼 오트밀 드시고 살빼세요!!

Destiny♡

2011.03.29 22:03:55
*.172.139.117

저도 곧 빠질겁미다!

랠리♬

2011.03.29 22:04:37
*.138.33.174

전 단백질먹으면 근육더생길까바겁나서 소량만 ㅜㅠ 왠지 단백질먹고 웨이트하면 근육생기는 느낌이랄까....?ㅋㅋㅋ 트레이너가 전 탄수화물을좀더섭취하라고........읭?.? 현미밥먹으면 다욧효과짱이래여!!!~

Destiny♡

2011.03.29 22:44:47
*.172.139.117

뭐든 안먹는게 다욧효과는 최고;;;;읭;;?

안그래도 아침밥은 현미밥 ㅎㅎ

점심은 회사에서 먹으니 어쩔수 없이 그냥 간단히 야채위주로 먹고있음효..

전 근육과 지방이 모두 넉넉해서 지방만 좀 빠져주길;;ㅋㅋ

논골노인

2011.03.29 22:41:05
*.129.87.119

두부 완전 좋아해서
개인적으로 다여뜨에 전혀 도움 안되는;;;

Destiny♡

2011.03.29 22:45:04
*.172.139.117

두부를 한끼에 3모씩!!!!!!


읭!?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

논골노인

2011.03.29 22:47:38
*.129.87.119

두부만으로 한끼 해결 가능함
그것도 행복하게;;;

Destiny♡

2011.03.29 22:48:13
*.172.139.117

그...그렇다면....

두부말고....흠....흠..

야..야채다이어트!?

논골노인

2011.03.29 22:51:21
*.129.87.119

비록 요즘 관리 안해서 좀 다시 붙긴 했지만
두달동안 10키로 뺀 경험을 살려 말씀드리자면
하루 1.5끼...
결론은 굶으세요;;;

떠낫어요.

2011.03.29 22:52:48
*.33.118.48

이분............. 즐기고잇어............

현선이네는 언제 갈껍니꽈?

그 대각선 앞에 족발도 먹을만 하지말입니다...........

Destiny♡

2011.03.29 23:25:21
*.172.139.117

현선이네는...

주...주말에;?

capsule

2011.03.29 23:23:20
*.205.186.216

두부는... 그냥 먹으면 안되고... 볶은김치나... 제육에;;;;

Destiny♡

2011.03.29 23:24:50
*.172.139.117

이러기 없긔-

영화는 잘 보신거?ㅋㅋ

capsule

2011.03.29 23:28:44
*.205.186.216

영화는 레드라이딩후드...;;; 그럭저럭..... 어느 한분만 아주 자기스타일이라고 재밌다고 함

역시 아만다 사이프리드는 더럽게 이쁨

Destiny♡

2011.03.29 23:34:31
*.172.139.117

나만큼??????




자러갑니다;

ㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [61] Rider 2017-03-14 43 227552
22970 간만에 친구랑 한잔 했네요 [9] ㅇㅅㅋ/ 2011-03-30   560
22969 없어진 그분들.. [14] 특급자빠링 2011-03-30   713
22968 ,,)밑에분ㅡ 특급자빠링 2011-03-30   439
22967 찝찝ㅡ [9] 개찝찝 2011-03-29   560
22966 상큼이시절 [79] 랠리♬ 2011-03-29   928
22965 입안에서 누가 막 찌르고 있어요...ㅜㅡ.. [34] (━.━━ㆀ)rig... 2011-03-29   734
22964 슬슬 체력이 돌아오고 있어요 ㅡ0-/ [4] 몰라여 2011-03-29   401
22963 진짜 먹구싶다. 소꼬기~ [17] 매루^^v 2011-03-29   547
22962 무한행복을느끼고온 ㅋㅋ뇨자에효 ~* +ㅁ+ file [29] 앨리스양♥ 2011-03-29   1111
22961 뒤늦은 펀스노우 후기 [10] Blow 2011-03-29   598
22960 겨울 끝이군요 [6] 소리조각 2011-03-29   413
22959 아직 춥네요 [1] 슭 2011-03-29   414
22958 하이원 댕겨 왔습니다~(2) and,,, [10] 카레맛지티 2011-03-29   714
22957 오랜만이에요~!!! [2] 날아라z1 2011-03-29   397
22956 팔 굽혀피기 50개 ^^ [4] 교촌 치킨 2011-03-29   610
» 그녀 단백질앞에 무너지다........................... file [60] Destiny♡ 2011-03-29   1211
22954 겨가파도 떴네요 4월 9일 이제 진짜 시즌 끝이네요 [7] 불타는고구마™ 2011-03-29   610
22953 하이원 댕겨 왔습니다~ [3] -마왕- 2011-03-29   440
22952 TV보면 껴안고 울고 뽀뽀하고 뀨잉뀨잉 잘도 하던데..... [4] ．　 2011-03-29   590
22951 베네님에 의해 게시글이 삭제되었습니다. [5] 베네 2011-03-29   387
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)