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난민같다고 하네요...ㅜㅜ

조회 수 393 추천 수 0 2011.12.30 14:12:06
환타_ *.166.110.119

겨울직전 체중이 72kg 정도였고. (신장 178cm)


주4~5회 한시간씩 수영.

주말에 토요일 한시간 로라질(실내 자전거 비스무리...)

일요일 등산


매일 저녁식사는 닭가슴살 200그램 + 각종 과일 or 야채


한달이 조금 넘었는데...

체중이 줄기 시작하더니 지금 68kg을 찍었고,

그저께 수영 끝나고 체중을 쟀더니 67.8kg이 나왔습니다.


너무 줄어들은 것 같은데...

그렇다고 저녁을 다시 일반식사로 하면 배가 나올테고...


아...딜레마네요. 68에서 더 빠지는 건 좀 위험한데...

운동 줄이고 식사량을 늘리면 배가 나올텐데...






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