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여자보더 스쿼트는 어느 정도로 하는게 좋을까요?

조회 수 734 추천 수 0 2012.09.27 22:35:04
뾰로롱뽀더 *.36.103.223
이번 시즌엔 카빙을 기필코 하리라 맘 먹고!
하체 운동을 하고 있습니다~

덤벨 스쿼트는 너무 힘들고ㅠㅠ
맨손 스쿼트만 하고 있는데요~
하루에 어느 정도씩 해야 효과가 있을지요?

맨손 스쿼트 정도로 허벅지가 막 굵어지고 그렇진 않겠지요?ㅎㅎ
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