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아침마다 하체운동 계단오르기10일째...

조회 수 1291 추천 수 1 2012.12.07 13:57:06
개진상임 *.33.105.250

올여름 운동을 거이안해서 올겨울 시즌대비 걱정했는데...

 

역시나 체력이 많이 딸리는게 느껴져서 안되겠다싶어

 

운동을하는데 겨울이라 쉽지않고해서 아침 점심 저녁

 

회사 계단을 이용하고있습니다 지하4층부터 15층까지

 

첨에는 10분걸렸는데 점차 시간이 줄면서 힘도 덜들고

 

허벅지에 근육이 다시 솟아 오르고있네요 하루에 5~6번정도는 하는거같아요

 

이번주 보딩할때 도움이 되는데 테스트 해봐야겠네요

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