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체력 단련 어떻게 하세요 ㅠ_ㅠ

조회 수 252 추천 수 0 2013.12.01 09:55:48
아차차 *.50.229.38

안녕하세요?


휘팍에 가서 주간권을 끊고 타는데

너무 열심히 타서 그런지 오후 1시정도 되니까 

다리는 후덜거리고 집중은 잘 안되는 상태가 되네요 =_=


그래서 점심 식사 후 부츠벗고 30분 쉬었다가 탔는데도.. -_-;;

그 상태가 나아지질 않아서 1시간 정도 더 타다가 접었네요.


이전엔 아무리 첫 개시라도 이렇게 힘들어 하지 않았는데 ㅠ ㅠ

나이가 느껴지는 것 같아서 슬프네요.


1주일에 웨이트도 2번씩하고 봄/가을엔 자전거도 타는데..

나이 앞엔 소용이 없나봐요.. 아흑..



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